Zmień swój sposób myślenia i wyniki dzięki tym pięciu aplikacjom zwiększającym produktywność

Gospodarka cyfrowa, gospodarka koncertowa, gospodarka lękowa – to wszystko sposoby, w jakie opisujemy świat, w którym żyjemy dzisiaj. Ale kiedy się do tego sprowadza, naprawdę żyjemy w ekonomii produktywności.

Potrzeba bycia coraz bardziej produktywnym jest sednem tego, dlaczego tempo życia wydaje się stale przyspieszać, dlaczego wdrażamy automatyzację, aby zarządzać tym przyspieszeniem, i dlaczego niektórzy ludzie wypalają się i obierają nowy minimalistyczny kierunek, żyjąc bez skrępowania. społeczna norma „załatwiania spraw” szybciej i wydajniej.

Ale nie musisz „przecinać sznurka”, aby żyć szczęśliwszym życiem. Jeśli czujesz się przytłoczony tym, ile musisz (lub chcesz) osiągnąć w ciągu dnia, te pięć aplikacji zwiększających produktywność może być rozwiązaniem.

Fantastyczny — wyznaczanie celów(– Goal Setting) i śledzenie nawyków

Pobierz(Download) : iOS , Android

Warunki subskrypcji:(Subscription Terms:)
Miesięcznie: 9,99 USD/miesiąc
Rocznie: 7,99 USD/miesiąc, jedna płatność w wysokości 95,99 USD naliczana co 12 miesięcy

Jeśli szukasz aplikacji zwiększającej produktywność, która chce zrozumieć Twój obecny stan i poprowadzić Cię do stanu ulepszonego, w którym jesteś bardziej produktywny, Fabulous to wspaniały wybór. Ta aplikacja chce pomóc Ci zmienić nastawienie, ustanawiając lepsze codzienne czynności, które przekładają się na bardziej produktywny, zdrowszy i szczęśliwszy styl życia.

Wspierany przez badania

Na początek Fabulous zadaje Ci szereg pytań podczas konfiguracji, aby Cię poznać, np. Kiedy się budzisz? Czy masz wystarczająco dużo snu? Czy ćwiczysz?

To nie są arbitralne ciekawostki programisty aplikacji; Fabulous został „stworzony w Centrum(Center) Zaawansowanego Widzenia Hindsight(Advanced Hindsight) na Duke University , laboratorium poświęconym badaniu tego, co sprawia, że ​​ludzie są szczęśliwsi i zdrowsi dzięki naukom behawioralnym” – mówią twórcy aplikacji.

Jest to zasadniczo kanał, przez który lata badań i nauki są obecnie wykorzystywane, aby pomóc zwykłym ludziom poprawić ich życie.

Wybierz się w podróż

W oparciu o to, co powiesz Fabulous, zapewnia spersonalizowany plan, aby skierować umysł i ciało na właściwą ścieżkę. Gdy zasubskrybujesz (lub zarejestrujesz się na bezpłatną wersję próbną), aby uzyskać dostęp do przestrzeni o nazwie Sphere , aplikacja wyznacza dla Ciebie pierwszy cel. Zaczynasz coś, co nazywa się Nieoczekiwaną podróżą(Journey) .

Zaczniesz od czegoś prostego, czegoś łatwego, co możesz osiągnąć. Fabulous rzuci ci wyzwanie, aby najpierw napić się wody, gdy obudzisz się przez następne trzy dni, aby twój umysł przeszedł do nowego stanu.

Wykonując takie wyzwania, odblokujesz nowe. Chodzi o to, że będziesz nadal utrzymywać nawyki, które ukształtowałeś podczas poprzednich wyzwań, a z czasem zmienisz swoją rutynę na lepsze. Możesz zobaczyć, co nas czeka na Planie podróży(Journey Roadmap) .

Ale to tylko jedna podróż. Są też inne, takie jak Fabulous Night (naucz się „jak stworzyć wspaniały sen w nocy) lub The Art of Stoic Living (dowiedz się, jak używać „ Stoicism , aby odkryć nowe możliwości i odnieść sukces w stresujących sytuacjach”). Istnieją również Sphere Series , które są sześciomiesięcznymi zbiorami podróży, które mają pomóc w tworzeniu lepszych nawyków, zwiększaniu energii i wycinaniu złych nawyków.

Zrób sobie bajeczny

Dzięki Uczyń mnie wspaniałym(Make Me Fabulous) masz dostęp do kilku czynności, które mają pomóc Ci poprawić Twoje zdrowie i szczęście. Ukończ siedmiominutowy trening, zrób sobie 20-minutową drzemkę lub, aby uzyskać najwyższą produktywność, wypróbuj sesję Deep Work, w której nie odpoczywasz przez minuty lub godziny.

Kiedy jesteś bardziej zmotywowany do zmian i osiągania kamieni milowych, jesteś bardziej produktywny. To podstawa Fabulous . Wykonuje ciężką pracę polegającą na wymyślaniu dla ciebie nowych procedur i dostosowań; wszystko, co musisz zrobić, to wykonać na nich.

Headspace – Medytacja

Pobierz(Download) : iOS , Android

Warunki subskrypcji:(Subscription Terms:)
Miesięcznie: 12,99 USD/miesiąc
Rocznie: 94,99 USD/rok

Ponieważ zmiana sposobu myślenia ma kluczowe znaczenie dla poprawy produktywności, Headspace to aplikacja, którą warto poznać. Prowadzi cię przez praktyki medytacyjne i został zbudowany wokół praktyk byłego mnicha i znanego eksperta uważności Andy'ego Puddicombe'a(Andy Puddicombe) .

Kurs podstawowy

Headspace zaczyna od pytania o twoje doświadczenia z medytacją, dlaczego chcesz badać praktyki medytacyjne i kiedy najrozsądniej jest medytować w ciągu dnia.

Jako początkujący, korzystając z bezpłatnego kursu podstawowego(Basics Course) w aplikacji, otrzymasz 10-sesyjną wersję próbną z dwoma technikami do wykorzystania. Ma to na celu zapoznanie cię z podstawowymi technikami medytacji i uważności.

Biblioteka Medytacyjna

Jeśli zdecydujesz się na uaktualnienie poprzez subskrypcję, uzyskasz dostęp do pełnej biblioteki medytacyjnej Headspace . Tutaj możesz dostosować swoje sesje medytacyjne do obszarów, w których najbardziej potrzebujesz ćwiczyć uważność.

Na przykład, jeśli jesteś zestresowany i odczuwasz niepokój, Headspace oferuje kierowane medytacje mające na celu uwolnienie tej negatywnej energii. Jeśli potrzebujesz zwiększyć wydajność pracy i produktywność, istnieje również odpowiednia praktyka.

Istnieją setki sesji zbudowanych wokół poprawy obszarów Twojego życia, takich jak skupienie, aktywność fizyczna i sen. Otrzymujesz także wskazówki i samorodki mądrości, które pomogą Ci pozostać na właściwej ścieżce.

Inne jednorazowe funkcje, takie jak Mindful Moments i Sesje SOS , są dostępne w chwilach, gdy czujesz potrzebę ćwiczenia uważności lub zgniatania stresu w dowolnym momencie w ciągu dnia. Możesz śledzić cały ten postęp, aby zobaczyć, jak bardzo się poprawiasz.

Uśpij według Headspace

Headspace oferuje również doświadczenie o nazwie Sleep , które obejmuje wskazówki dotyczące medytacji podczas snu, dźwięki wywołujące sen oraz to, co Headspace nazywa snucastami, które „prowadzą Cię do miejsca odpoczynku”.

Biorąc pod uwagę, jak ważny jest sen dla produktywności, wydaje się to być naturalnym rozszerzeniem tego, co już oferuje Headspace poprzez inne praktyki medytacyjne, które umożliwiają wyższą produktywność.

Utrzymywanie uważności tego, co próbujesz osiągnąć, i robienie tego z czystym umysłem, aby upewnić się, że negatywne lub uciążliwe myśli nie staną na przeszkodzie, ma kluczowe znaczenie dla poprawy i utrzymania produktywności. Headspace może pomóc.

Produktywność — listy zadań do wykonania i planowanie celów

Pobierz(Download) : iOS

Warunki subskrypcji:(Subscription Terms:)
Bezpłatna subskrypcja(Premium)
produkcyjna , miesięczna: 6,99 USD , produkcyjna , trzymiesięczna(Premium) : 11,99 USD , roczna: 29,99 USD(Premium)

Wspaniale jest umieścić swój umysł we właściwym miejscu, aby zapewnić maksymalną produktywność. Ale w pewnym momencie możesz chcieć więcej struktury do organizowania i zarządzania tym, z czym chcesz pracować produktywnie. Aplikacja taka jak Productive może pomóc w wyświetlaniu przypomnień i statystyk, dzięki którym będziesz na bieżąco z osiąganiem celów.

Wybierz lub stwórz lepsze nawyki

Nawyki są podstawą Produktywności(Productive) i tak naprawdę podstawą Twojej produktywności jako osoby. Celem tej aplikacji jest ułatwienie ustalania i trzymania się nawyków, które pomogą Ci osiągnąć codzienne cele. Productive oferuje szereg nawyków do wyboru: Hit the Gym , Posprzątaj(Tidy) dom , Talk to a Stranger (House)(Stranger–the) opcje są pozornie nieskończone. Możesz także tworzyć niestandardowe nawyki.

Kiedy wybierasz nowy nawyk, wybierasz również ikonę, która będzie go reprezentować, a także określasz czas trwania aktywności oraz kiedy/gdzie nastąpi. Nawyk jest następnie dodawany do listy rzeczy do osiągnięcia i pojawi się, gdy go ustawisz, niezależnie od tego, czy jest to dzienny, tygodniowy, miesięczny, czy jednorazowy. Po zakończeniu po prostu oznaczasz to jako gotowe.

Statystyki nawyków

Będziesz mógł zobaczyć swoje postępy lub ich brak dzięki funkcji dziennika życia Productive. (Life Log)Zapewnia to widok kalendarza wskazujący, w które dni wykonałeś całość lub tylko część tego, co zaplanowałeś, dając Ci wgląd w to, kiedy jesteś najbardziej lub najmniej produktywny. Statystyki obejmują:

  • Razem idealne dni
  • Twoja obecna passa
  • Twoja najlepsza passa
  • Wszystkie nawyki zrobione
  • Średnia na dzień

Productive to naprawdę prosta aplikacja, która jest w rzeczywistości bardzo odpowiednia, biorąc pod uwagę charakter jej celu – aby umożliwić użytkownikom wyższą produktywność dzięki minimalnie rozpraszającej architekturze i interfejsowi.

Jeśli szukasz zaawansowanej listy rzeczy do zrobienia, która pomoże Ci również wyrobić i utrzymać dobre nawyki, jest to aplikacja zwiększająca produktywność, którą warto pobrać.

Google Keep – notatki i listy

Pobierz(Download) : iOS , Android

Warunki subskrypcji: za
(Subscription Terms:) darmo

Dopiero niedawno ludzie zaczęli tęsknić za nowymi cyfrowymi sposobami zarządzania produktywnością. Ale niektórzy ludzie nadal wolą notatniki i planery, aby pozostać na dobrej drodze.

Jeśli to Ty, może być fajnie pozostać przy prostej aplikacji zwiększającej produktywność, takiej jak Google Keep . Nic nadzwyczajnego do zobaczenia tutaj; Google Keep to nowoczesny sposób na śledzenie myśli, tworzenie list i porządkowanie wszystkiego, co dzieje się w Twoim życiu.

Przechwytuj, organizuj myśli

Uchwyć myśli, od wpisanych na maszynie notatek lub zamiany mowy na tekst, poprzez doodle, po zdjęcia, które zrobisz lub prześlesz. Uporządkuj je pod etykietami, aby pogrupować je według własnych upodobań i ułatwić ich znalezienie.

Lub znajdź je według typu, np. zobacz wszystkie swoje obrazy w jednym miejscu, niezależnie od etykiety. Tak czy inaczej, biorąc pod uwagę, że ta aplikacja pochodzi od Google , wyszukiwanie w dowolnych notatkach, obrazach, gryzmołach lub listach jest naprawdę łatwe.

Bogactwo list

Jeśli poważnie zajmujesz się tworzeniem list, Google Keep zapewnia łatwy sposób ich tworzenia za pomocą pól wyboru, które możesz oznaczyć podczas przechodzenia. W szczególności zaletą aplikacji jest to, że pomaga ona wypełnić listę zakupów sugestiami. Możesz także ustawić przypomnienia dla list oraz notatek i obrazów, aby upewnić się, że zadbasz o to, co należy zrobić we właściwym czasie.

Jeśli wolisz, aby wszystko było proste, ale uporządkowane przy odrobinie pomocy, Google Keep jest idealny. Jest to prosta, ale nowoczesna odmiana planera notebooków i jest bardziej zaawansowana niż natywna aplikacja do notatek, którą prawdopodobnie masz na smartfonie.

Flora – śledzenie koncentracji (Flora – Focus)i(Habit Tracking) nawyków z grywalizacją(Gamification)

Pobierz(Download) : iOS , Android

Warunki subskrypcji: za
(Subscription Terms:) darmo

Wiele sytuacji, w których się znajdujemy, wymaga skupienia uwagi wielu osób, aby grupa mogła być razem wydajna — niezależnie od tego, czy jest to spotkanie biznesowe, sesja studyjna, czy spotkanie. Często to nasze smartfony nas rozpraszają.

Flora to aplikacja zwiększająca produktywność, która sprawia, że ​​trochę łatwiej i przyjemniej jest zapewnić produktywność tych sesji, pomagając wszystkim oderwać wzrok od telefonów.

Sadź drzewa dla produktywności

Koncepcja Flory(Flora) jest prosta. Ustawiasz minutnik, aby skoncentrować się na zadaniu lub czynności, bez podchodzenia do smartfona, aby zrobić sobie przerwę od interakcji. Gdy rozpoczniesz sesję, we Florze(Flora) wyrośnie wirtualne drzewko . Przed rozpoczęciem możesz zaprosić innych do dołączenia, wysyłając im unikalny kod.

Gdy drzewo rośnie, masz możliwość zrobienia sobie przerwy lub poddania się. Każdy wykorzystany czas przerwy zostanie odjęty od ostatecznego czasu trwania skupienia, podczas gdy poddanie się zabije drzewo. Flora dzieli się Twoimi danymi dotyczącymi uprawy i zabijania drzew ze społecznością rówieśników (możesz zachować je w tajemnicy, jeśli się zbytnio wstydzisz), aby mogli zobaczyć, jak naprawdę jesteś produktywny lub nieproduktywny.

Aby podnieść stawkę, możesz również ustawić rzeczywistą cenę pieniężną, którą jesteś gotów zapłacić, aby posadzić prawdziwe drzewo, gdy nie uda ci się sadzić drzewka Flora . Jeśli ukończysz sesję, nie zostaniesz obciążony opłatą, a Flora nagrodzi Cię nagrodą.

Sadzenie mapy do celów

Flora umożliwia oznaczanie sesji, wyznaczanie celów czasowych i ustawianie przypomnień o zbliżających się wydarzeniach. W ten sposób możesz zobaczyć, jak produktywny jesteś w różnych okolicznościach, w oparciu o to, jak dobrze sobie radzisz z sadzeniem drzew podczas tych sesji.

Jeśli nie możesz skupić się na sobie, zachęcanie do produktywności może być przydatnym krokiem do podjęcia. Flora nie tylko sprawia, że ​​płacisz cenę za zerwanie koncentracji, ale także zamienia te niedociągnięcia w coś niezwykle ważnego dla naszego świata: drzewa.

Wracaj na właściwe tory

Niezależnie od tego, czy podejmujesz zbyt dużo pracy, starasz się angażować w zbyt wiele czynności, czy starasz się znaleźć czas dla zbyt wielu osób, próba osiągnięcia więcej może łatwo stać się ciężarem i prowadzić do poczucia lub wyniku bycia mniej produktywnym.

Jeśli tego właśnie doświadczasz, może nadszedł czas, aby wypróbować jedną lub więcej z powyższych pięciu aplikacji zwiększających produktywność. Czy istnieją inne metody lub narzędzia, których używałeś, aby odzyskać lub zwiększyć produktywność w szybkim życiu? Podziel(Share) się nimi z nami w komentarzach poniżej.



About the author

Jestem inżynierem oprogramowania z ponad 10-letnim doświadczeniem na platformach Windows 11 i 10. Skupiam się na tworzeniu i utrzymywaniu wysokiej jakości oprogramowania zarówno dla Windows 7, jak i Windows 8. Pracowałem również nad wieloma innymi projektami, w tym między innymi Chrome, Firefox, Xbox One i plikami.



Related posts