Nawodnienie naszego organizmu jest niezbędne dla zdrowego stylu życia. Współczesny rytm naszego życia sprawia, że ​​zapominamy o piciu wystarczającej ilości płynów w ciągu dnia, a przez to możemy rozwinąć problemy zdrowotne i poczucie zmęczenia. Ponieważ technologia stanowi dużą część tego stresu, dobrze jest, jeśli można ją dobrze wykorzystać i pomóc nam lepiej zarządzać naszym nawodnieniem. Hydro Coach to aplikacja na Twoje inteligentne urządzenia, która może rejestrować, monitorować i przypominać o wypiciu wystarczającej ilości płynów w ciągu dnia. Korzystamy z aplikacji Hydro Coach przez kilka tygodni, abyśmy mogli sprawdzić, czy jest ona pomocna, a Ty możesz zdecydować, czy jest to właściwe rozwiązanie dla Ciebie:

UWAGA:^(NOTE:) W czasie, gdy publikowaliśmy tę recenzję, aplikacja Hydro Coach była dostępna na Androida^(Android) . Jej strona internetowa hydrocoach.com ogłasza, że ​​wkrótce będzie dostępna wersja dla systemu iOS. Możesz się zarejestrować, aby otrzymywać powiadomienia, gdy to nastąpi.

Hydro Coach: Dla kogo to jest dobre?

Hydro Coach to doskonały wybór dla następujących użytkowników:

• Użytkownicy dbający o zdrowie^(Health) , którzy chcą pić więcej wody
• Użytkownicy, którzy chcą zintegrować ujęcie wody z innymi platformami zdrowia i fitness
• Osoby, które mają problemy zdrowotne z powodu niewystarczającej ilości wody

Plusy i minusy

Hydro Coach ma następujące mocne strony:

• Łatwy w użyciu
• Dostępna jest zarówno darmowa, jak i płatna wersja
• Jest zintegrowany z innymi platformami i aplikacjami fitness
• Przydatne raporty
• Szanuje prywatność użytkownika

Należy również wziąć pod uwagę negatywy:

• Darmowa wersja jest obsługiwana przez irytujące reklamy, które często się pojawiają
• Nie ma jeszcze wersji na iPhone'a

Werdykt

Hydro Coach sprawdza dużą liczbę pudełek pod kątem tego, czego oczekujemy od aplikacji do pomiaru spożycia płynów. Oferuje opcję zapisywania historii w chmurze, umożliwia korzystanie z niej na wielu urządzeniach, łączy się z innymi aplikacjami zdrowotnymi i znajomymi. W momencie pisania tego artykułu aplikacja uzyskała wynik 4,6 w Google Play i ponad 100 000 pobrań. Z punktu widzenia prywatności aplikacja Hydro Coach nie wymaga żadnych uprawnień, co jest obecnie rzadkością. Jeśli poważnie myślisz o monitorowaniu ilości wypijanej wody, zalecamy rozważenie zastosowania Hydro Coach do pracy.

Jak zainstalować i skonfigurować Hydro Coach

Ponieważ Hydro Coach ma na celu codzienne wspieranie zdrowego spożycia płynów, zalecamy zainstalowanie go na wszystkich urządzeniach z systemem Android^(Android) , z których korzystasz. Po zalogowaniu się do aplikacji na każdym urządzeniu, zapamiętuje ona i synchronizuje Twoje postępy na wszystkich tych urządzeniach, dzięki czemu możesz łatwo monitorować swoje postępy i aktualizować swój zapis za każdym razem, gdy coś pijesz.

Możesz zainstalować aplikację Hydro Coach ze sklepu Google Play^{(Google Play Store)} .

Aplikacja jest instalowana w ciągu kilku sekund (może trwać dłużej w zależności od urządzenia i połączenia internetowego) i jest gotowa do uruchomienia. Następnie otwórz aplikację Hydro Coach ze strony głównej smartfona z systemem Android^(Android) lub z szuflady aplikacji.

Na pierwszym ekranie aplikacji Hydro Coach decydujesz, czy chcesz uwierzytelnić się w aplikacji, czy użyć jej lokalnie. Sugerujemy utworzenie i używanie loginu, aby upewnić się, że Twoja historia jest zapisana w chmurze. Jeśli się zalogujesz, możesz używać wielu urządzeń do śledzenia spożycia płynów i nie ryzykujesz utraty historii, jeśli musisz ponownie zainstalować aplikację.

Do logowania możesz użyć konta Google^{(Google account)} lub utworzyć dedykowane konto w Hydro Coach , używając swojego adresu e-mail. Po zakończeniu procedury logowania Hydro Coach pomoże Ci obliczyć dzienne zapotrzebowanie na wodę.

Obliczenia wykorzystują kilka prostych czynników. Pierwszym z nich są Twoje nawyki sportowe. Możesz uprawiać sport rzadko, normalnie, często lub bardzo często. Wybierz jedną opcję, aby przejść do następnego ekranu.

Kolejnym czynnikiem, który bierze pod uwagę Hydro Coach , jest Twoja waga. ^{(Hydro Coach)}Wprowadź swoją wagę (domyślnie w funtach, ale możesz wybrać kilogramy) i naciśnij Enter na klawiaturze, aby przejść do następnego ekranu.

Kolejnym czynnikiem przy obliczaniu zapotrzebowania na wodę jest Twój wiek. W czwartym i ostatnim kroku Hydro Coach wyświetla obliczony dzienny cel. Dotknij przycisku Zakończ^(Finish) , aby zaakceptować cel zaproponowany przez Hydro Coach i rozpocząć korzystanie z aplikacji.

Aplikacja przeniesie Cię do ekranu głównego, na którym możesz wprowadzić spożycie płynów i monitorować postępy na dziś. Hydro Coach proponuje przypomnienie o spożyciu płynów, które pojawia się co dwie godziny. Czas przypomnienia jest wyświetlany na środkowym górnym ekranie jako 2h . Jeśli wolisz inne ustawienie, dotknij 2h , aby je zmienić.

Jeśli chcesz usunąć przypomnienia, stuknij opcję Bez przypomnienia^{(No reminder)} . Ustawienie jest zakończone i powracasz do ekranu głównego. Jeśli chcesz zachować regularne przypomnienie i zmienić interwał, dotknij liczby 2h wyświetlanej w górnej części ekranu.

Aplikacja Hydro Coach wyświetla wyskakujące okienko, w którym można zmienić interwał do żądanej wartości. Wprowadź swoją wartość i dotknij OK .

Alternatywą do obliczania interwału jest druga opcja o nazwie Smart . Oblicza, ile razy trzeba napełnić butelkę z wodą ( ulubione naczynie^{(favorite vessel)} ), aby osiągnąć swój dzienny cel. Interwał jest następnie obliczany na podstawie okresu od 9:00 do 21:00, który ma być używany do przyjmowania płynów. Dotknij domyślnej pojemności 250 ml^{(250 ml)} , aby zmienić ją na rozmiar swojej butelki.

Jeśli twój statek jest oceniany przy użyciu innej jednostki, użyj Google , aby przetłumaczyć na mililitry. Wybierz rozmiar, który najlepiej pasuje do Twojego statku.

Rezultatem jest regularne przypomnienie w stałych odstępach czasu obliczanych przez Hydro Coach .

Jak określić spożycie płynów za pomocą Hydro Coach

Po wstępnej konfiguracji możesz korzystać z aplikacji Hydro Coach . Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to wprowadzić do aplikacji ilość przyjmowanych płynów. Za każdym razem, gdy coś pijesz, wprowadź w aplikacji ilość wypitego płynu. Na głównym ekranie aplikacji poszukaj przycisku z dużym znakiem plus w środkowej dolnej części ekranu. Dotknij przycisku, aby wprowadzić swój napój.

Hydro Coach ładuje ekran z różnymi rozmiarami wody, które możesz wybrać, aby wprowadzić swój napój.

Jeśli przewiniesz ekran w dół, odkryjesz o wiele więcej opcji, które obejmują napoje inne niż woda. Są one oznaczone różnymi kolorami i różnymi ikonami. Po zidentyfikowaniu opcji, która najlepiej odpowiada Twojemu napojowi, dotknij jej.

Wracasz do ekranu głównego, a napój jest dodawany do dziennego postępu. Postęp ten zaznaczony jest aktualizacją całkowitej ilości płynów na dzień dzisiejszy, zapisanej w okręgu na środku ekranu. Postęp jest zaznaczony na kółku, a także kolorem i wielkością przyjmowanego płynu.

Jeśli zdecydujesz, że chcesz mieć różne opcje przyjmowania płynów, możesz edytować istniejące opcje, dotykając przycisku z trzema kropkami w prawym górnym rogu każdego wyboru. Aby uzyskać nowe opcje, przewiń do końca listy i dotknij znaku plus.

Aby dowiedzieć się więcej o Hydro Coach , statystykach, które udostępnia użytkownikom, jak połączyć go z innymi platformami fitness oraz czym różni się wersja bezpłatna od wersji Pro , przejdź do drugiej strony tej recenzji.

Review Hydro Coach: One of the best reminders for drinking water!

The hydration of our bodies іs vital for a healthy lifestyle. The modern rhуthm of our lives mаkes us forget to drink enough liquids during the day, and we can develop health issues and a sense of tiredness by doing so. Since technology is a big part of this stress, it is welcome if it can be put tо good use and help uѕ manage our hydrаtion better. Hydro Coach is an app for your smart devices that can record, monitor and remind you to drink enough liquids during the day. We have used the Hydro Coach app for a couple of weeks so that we can see if it is helpful, and you can decide if it is the right solution for you:

NOTE: At the time we published this review, the Hydro Coach app is available on Android. Its website, hydrocoach.com, announces that an iOS version is going to be available soon, and you can register to get notified when that happens.

Hydro Coach: Who is it good for?

Hydro Coach is an excellent choice for the following types of users:

• Health conscious users who want to drink more water
• Users who want to integrate their water intake with other health and fitness platforms
• People that have health problems because of not drinking enough water

Pros and cons

Hydro Coach has the following strengths:

• Easy to use
• There is both a free and a paid version
• It is integrated with other fitness platforms and apps
• Useful reports
• It respects the user's privacy

There are also negatives to consider:

• The free version is supported with annoying ads that pop up frequently
• There is no iPhone version, yet

Verdict

Hydro Coach checks a large number of boxes for what we expect from a liquid intake measuring app. It offers a cloud saving option for your history, allows its use across multiple devices, it connects with other health apps, and with your friends. At the time of this article, the app had a 4.6 score in Google Play and more than 100,000 downloads. From a privacy point of view, the Hydro Coach app requests no permissions which is rare nowadays. If you are serious about monitoring how much water you drink, we recommend considering Hydro Coach for the job.

How to install and set up Hydro Coach

Since Hydro Coach is meant to support your healthy intake of liquids daily, we advise installing it on all the Android devices that you use. Once you login in the app on each device, it remembers and synchronizes your progress across all these devices so that it is easy for you to monitor your progress and to keep updating your record every time you drink something.

You can install Hydro Coach from the Google Play Store.

The app is installed in a few seconds (maybe longer depending on your device and the internet connection), and it is ready to run. Next, open Hydro Coach from the home page of your Android smartphone, or the app drawer.

On the first screen of Hydro Coach, you decide whether to authenticate in the app or use it locally. We suggest that you create and use a login to make sure that your history is saved in the cloud. If you log in, you can use multiple devices to keep track of your liquid intake, and you do not risk losing your history if you need to reinstall the app.

For the login, you can use a Google account or create a dedicated account with Hydro Coach, using your email. Once you finish the login procedure, the Hydro Coach offers to help you calculate your water requirement per day.

The calculation uses a few simple factors. The first one is your sports habits. You may do sports rarely, normal, often, or very often. Choose one option to move to the next screen.

The next factor Hydro Coach takes into account is your weight. Enter your weight (by default in pounds, but you can choose kilograms), and press Enter on your keyboard to move to the next screen.

The next factor for the water requirement calculation is your age. On the fourth and final step, Hydro Coach displays your calculated daily goal. Tap the Finish button to accept the goal proposed by Hydro Coach and begin using the app.

The app takes you to the main screen where you can enter your liquid intakes and monitor the progress for today. Hydro Coach proposes a reminder for liquid intake that pops up every two hours. The reminder timing is displayed in the center-top screen as 2h. If you prefer a different setting, touch the 2h to change it.

If you want to eliminate the reminders, tap the No reminder option. The setting is done, and you are returned to the main screen. If you want to keep the regular reminder and change the interval, tap the 2h number displayed in the top part of the screen.

The Hydro Coach app displays a pop-up window where you can modify the interval to your desired value. Enter your value and tap OK.

An alternative to calculating the interval is presented in the second option named Smart. It calculates how many times you need to refill your water bottle (favorite vessel) to fulfill your daily goal. The interval is then calculated using the 9 AM to 9 PM period set to be used for your liquid intake. Touch the default 250 ml capacity to change it to the size of your bottle.

If your vessel is graded using a different unit, use Google to translate to milliliters. Choose the size that best fits your vessel.

The result is a regular reminder at fixed intervals calculated by Hydro Coach.

How to input your liquids intake with Hydro Coach

After the initial setup, you are ready to use the Hydro Coach app. The first thing you need to do is to input your liquid intakes in the app. Every time you drink something, enter the quantity of liquid you drank in the app. On the main screen of the app, look for a button with a big plus sign in the center-bottom of the screen. Tap the button to enter your drink.

Hydro Coach loads a screen with different sizes of water you can choose from to enter your drink.

If you scroll down on the screen, you discover many more options that include drinks other than water. They are marked with different colors and different icons. Once you have identified the option that corresponds best to your drink, tap on it.

You are returned to the main screen, and the drink is added to the daily progress. This progress is marked by updating the total quantity of liquids for today written inside the circle in the middle of the screen. The progress is marked on the circle as well with the color and the size of your liquid intake.

If you decide you want different choices for the liquids intake, you can edit the existing options by tapping the three-dot button in the top-right corner of each choice. For new options, scroll until the end of the list and tap the plus sign.

To learn more about Hydro Coach, the stats that it shares with users, how to connect it with other fitness platforms, and what is different between the free and the Pro version, go to the second page of this review.

Related posts

• Dowiedz się więcej o swoich emocjach i nastrojach dzięki Daylio

• 6 najlepszych darmowych aplikacji na Androida do rzucania palenia

• Zapoznaj się z ESET Parental Control: Ochrona dzieci w systemie Android!

• Recenzja ESET Mobile Security: Doskonała ochrona dla urządzeń z systemem Android

• Jak inteligentne rozwiązania Samsunga pomogły mi w walce z alergiami -

• Recenzja ESET Internet Security: Potężny i łatwy w użyciu! -

• Recenzja Mio Cyclo 200 - Czy jest najlepsza w nawigacji rowerowej?

• Jak prowadzić aktywny tryb życia z ekosystemem Samsung Health

• Zaplanuj regularne przerwy na komputer i wdrażaj Technikę Pomodoro z rozciąganiem

• Jak sprawdzić czas przed ekranem na Androidzie za pomocą funkcji Digital Wellbeing —

• Recenzja Samsung AX60R5080WD: Oczyszczacz powietrza do dużych mieszkań!

• Zaufaj recenzji fotela do gier GXT 707 Resto V2: doskonałe i niedrogie!

• Bezpieczeństwo dla każdego — przejrzyj ochronę Bullguard Premium

• Recenzja Xiaomi Smart Air Purifier 4: wydajne filtrowanie w eleganckim opakowaniu

• Xiaomi Mi Band 6, Mi Watch Lite czy Mi Watch: który z nich jest dla Ciebie odpowiedni?

• Recenzja Xiaomi Mi Smart Band 4: Oferuje dużo za niewielkie pieniądze

• Recenzja Xiaomi Mi Watch: wytrzymały smartwatch fitness -

• Bezpieczeństwo dla wszystkich — przejrzyj McAfee Total Protection

• Jak rejestrować spożycie jedzenia za pomocą MyFitnessPal — udostępnianie podstaw

• Bezpieczeństwo dla każdego — przejrzyj Kaspersky Total Security