Linia Fitbit Charge zawsze była jedną z najlepszych na rynku trackerów fitness. Nowy Fitbit Charge 4 bierze to, co już było doskonałym produktem, i dodaje nowe funkcje, takie jak obsługa Spotify , śledzenie GPS^{(GPS-tracking)} i Fitbit Pay . Byliśmy ciekawi przetestowania nowego modelu i sprawdzenia, czy jest to ulepszenie z Fitbit Charge 3 . Jeśli szukasz opaski na zdrowie i fitness, która pomoże ci utrzymać się na grze, przeczytaj tę recenzję:

Fitbit Charge 4 : Dla kogo jest odpowiedni?

Ta opaska fitness to doskonały wybór dla:

• Entuzjaści, którzy chcą doskonałego monitorowania stanu zdrowia i kondycji
• Osoby, które chcą analizować i poprawiać swoje wzorce snu
• Użytkownicy, którzy potrzebują podstawowych funkcji i powiadomień smartwatcha
• Osoby szukające opaski fitness z funkcją śledzenia GPS

Plusy i minusy

Istnieje wiele pozytywów dotyczących Fitbit Charge 4 :

Zobacz cenę na:

Buy now

• Przyjemny projekt
• Jest mały, lekki i wygodny w noszeniu
• Wbudowany GPS z dokładnym śledzeniem
• Przydatne śledzenie snu
• Dobra żywotność baterii
• Doskonałe właściwości zdrowotne i fitness

Są też pewne wady:

• Ekran dotykowy i przycisk indukcyjny mogą być nieco opóźnione
• Czasami powiadomienia są błędne i powtarzają się po wyczyszczeniu
• Integracja Spotify ma ograniczoną użyteczność

Werdykt

Fitbit Charge 4 to zaawansowany tracker zdrowia i kondycji, który oferuje wszystko, czego potrzebujesz od urządzenia tego typu. Jeśli szukasz najlepszego na rynku, Charge 4 jest urządzeniem do kupienia. Nowe^(New) funkcje, takie jak śledzenie GPS i Active Zone Minutes , sprawiają, że jest to godne ulepszenie w stosunku do swojego poprzednika, który był już jednym z najlepszych urządzeń w swoim rodzaju. Polecamy Fitbit Charge 4 każdemu, kto poważnie myśli o monitorowaniu i poprawie swojego zdrowia i sprawności.

Rozpakowywanie Fitbit Charge 4

Opakowanie używane w Charge 4 jest podobne do innych produktów Fitbit . Opaska fitness jest dostarczana w białym pudełku ze zdjęciem urządzenia na przedniej okładce. Po bokach znajdziesz wiele informacji o jego funkcjach w kilku językach.

Po otwarciu pudełka zobaczysz, że Charge 4 jest ładnie zapakowany i bezpiecznie schowany, aby nie uległ uszkodzeniu podczas transportu. Zostaniesz również poinstruowany, aby zainstalować aplikację mobilną Fitbit , aby rozpocząć.

Wewnątrz opakowania znajdziesz Fitbit Charge 4 z opaskami (zarówno małymi, jak i dużymi), zastrzeżonym kablem do ładowania oraz ulotkami z informacjami o produkcie, instrukcjami konfiguracji i informacjami o gwarancji. Mała opaska pasuje na nadgarstki o obwodzie 5,5 - 7,1 cala lub 140 - 180 mm. Pasuje do wielu pań i nastolatków. Duża opaska pasuje na nadgarstki o obwodzie 7,1–8,7" lub 180–220 mm.

Rozpakowywanie Fitbit Charge 4 jest przyjemne. W pakiecie znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, aby zacząć. Jednak może być konieczne naładowanie Charge 4 przed jego skonfigurowaniem. Nasz został zwolniony, kiedy go otrzymaliśmy.^{(The unboxing experience for the Fitbit Charge 4 is pleasant. Inside the package, you get everything you need to get started. However, you may need to charge the Charge 4 before setting it up. Ours was discharged when we received it.)}

Specyfikacje konstrukcyjne i sprzętowe

Fitbit Charge 4 podąża za smukłym designem swojego poprzednika - Charge 3 . Działa nawet z paskami z Charge 3 – przydatna funkcja, jeśli aktualizujesz ze starszego modelu. Nowy model jest dostępny w jednym rozmiarze i czterech wariantach kolorystycznych: Black , Rosewood , Storm Blue i Granite Reflective Women . Ta ostatnia jest nieco droższą edycją specjalną, do której dołączony jest tkany pasek z materiałów pochodzących z recyklingu. Klasyczny pasek we wszystkich wariantach kolorystycznych wykonany jest z elastycznego, lekkiego plastiku, podobnego do tego stosowanego w wielu zegarkach sportowych.

Charge 4 składa się z małego modułu śledzącego, który można podłączyć do różnych pasków za pomocą zastrzeżonego złącza. Tracker ma 1,4 x 0,9 x 0,5 cala lub 35,8 x 22,7 x 12,55 mm długości x szerokości x wysokości. Jest również bardzo lekki, waży około 29 gramów bez opaski i około 60 gramów z dużą opaską.

Wewnątrz maleńkiego trackera znajduje się wiele elementów. Dużą nowością jest to, że Fitbit Charge 4 ma wbudowany GPS do pomiaru zarówno tempa, jak i dystansu. Dostępny jest również optyczny czujnik tętna, który mierzy dane tętna w 1-sekundowych odstępach podczas śledzenia ćwiczeń oraz w 5-sekundowych odstępach przez resztę czasu. Fitbit ma również spakowany czujnik SpO2 , który może śledzić saturację tlenem za pomocą światła czerwonego i podczerwonego. Znajdziesz również 3-osiowy akcelerometr, silnik wibracyjny, wysokościomierz i układ NFC^{(NFC chip)}. Wbudowana pamięć przechowuje szczegółowe dane dotyczące ruchu i tętna z 7 dni, minuta po minucie. Zapisuje dzienne sumy z ostatnich 30 dni. Jedną z fajnych cech jest to, że jest wodoodporny do 50 metrów i można go nosić pod prysznicem, na basenie lub podczas lekkiego pływania nad morzem.

Fitbit Charge 4 ma monochromatyczny 1-calowy wyświetlacz OLED , który jest wystarczająco duży, aby wyświetlać powiadomienia i statystyki aktywności, a jednocześnie umożliwia nawigację palcem. Lokalizator zasila bateria litowo-polimerowa, a Fitbit twierdzi, że może wytrzymać do siedmiu dni lub pięciu godzin ciągłego śledzenia GPS .

Fitbit Charge 4 wykorzystuje Bluetooth 4.0 do wysyłania i odbierania danych i działa z macOS 12.2 lub nowszym, iPhone 5S lub nowszym, iPad 5 lub nowszym oraz Androidem 7^{(Android 7)} lub nowszym. Można go używać w temperaturach od -4° do -140° Fahrenheita^{(-4°and -140° Fahrenheit)} lub od -20° do 60° Celsjusza^(Celsius) . Maksymalna wysokość operacyjna wynosi 28000 stóp lub 8535 metrów.

Aby dowiedzieć się więcej o funkcjach i specyfikacjach tego smartwatcha, odwiedź jego oficjalną stronę internetową: Fitbit Charge 4 .

Konfigurowanie i używanie Fitbit Charge 4

Aby korzystać z Fitbit Charge 4 , pobierz i zainstaluj aplikację Fitbit na Androida^(Android) lub iOS , utwórz konto, a następnie sparuj ją ze smartfonem. W smartfonie powinien być włączony Bluetooth . Jeśli chcesz korzystać z najnowszych poprawek i ulepszeń, dobrym pomysłem jest zapoznanie się z poradami dotyczącymi pielęgnacji produktu wyświetlanymi podczas kreatora konfiguracji, a także zaktualizowanie oprogramowania sprzętowego.

Aplikacja Fitbit jest doskonała i łatwa w użyciu. Wyświetlane są wszystkie niezbędne dane, gdy tylko je otworzysz, a Charge 4 synchronizuje się automatycznie w tle. Interfejs podzielony jest na logiczne sekcje, które dają dostęp do różnych funkcji i danych. Możesz również dostosować go do swoich konkretnych potrzeb, za pomocą „kafelków”, które można przesuwać, a nawet odrzucać.

Fitbit Charge 4 jest podobny do smartwatcha w tym sensie, że ma kilka wbudowanych aplikacji, takich jak Alarmy^(Alarms) , Spotify , Relax , Agenda lub Weather . Posiada również kolekcję tarcz zegara, które można pobrać i używać. Jednak dostępne aplikacje są raczej proste, a integracja ze Spotify jest rozczarowująca. Musisz mieć konto Spotify Premium , a wszystko, co możesz zrobić, to sterować odtwarzaniem dźwięku w telefonie z Fitbit Charge 4 . Ponadto aplikacja wolno reaguje na twoje dotknięcia, a po wypróbowaniu jej trzy lub cztery razy po prostu przestałem jej używać.

Widoczność ekranu na zewnątrz jest rozsądna, ale gdy jest dużo słońca, a ręce są spocone, interakcja z ekranem może być nieco trudna. Przycisk indukcyjny po lewej stronie Charge 4 służy do nawigacji, a czasami było nam trudno go nacisnąć.

Powiadomienia na Fitbit Charge 4 mogą być przydatne, jeśli jesteś osobą, która chce pozostać w kontakcie ze wszystkimi aktualizacjami. Mogą jednak szybko stać się irytujące, dlatego zalecamy włączanie powiadomień tylko dla tych aplikacji, które są dla Ciebie ważne. W przeciwnym razie możesz nie wykonać żadnej pracy, ponieważ opaska fitness wibruje co kilka minut. Możesz odpowiadać na wiadomości, które otrzymujesz bezpośrednio z Fitbit Charge 4 . Otrzymujesz pięć predefiniowanych szybkich odpowiedzi^{(Quick Replies)}i możesz je dowolnie dostosowywać. Drobną wadą powiadomień jest to, że czasami wydają się być błędne, ponieważ to samo powiadomienie jest wysyłane kilka razy, nawet po jednokrotnym wyświetleniu. Najprawdopodobniej ten problem zostanie rozwiązany w przyszłej aktualizacji oprogramowania. Ogólnie rzecz biorąc, doświadczenie podobne do smartwatcha na Charge 4 może być korzystne, ale jest również wolniejsze i mniej atrakcyjne niż na prawdziwych smartwatchach. Doceniliśmy to bardziej na Fitbit Versa 2 .

Żywotność baterii, którą otrzymaliśmy, to nie 7 dni reklamowane przez Fitbit , ale około 5 dni i kilka godzin. Ponadto, korzystając z GPS , uzyskujesz od 4 do 5 godzin autonomii. Jeśli chcesz, aby wydłużył się do 7 dni, najprawdopodobniej musisz wyłączyć monitorowanie tętna, nie korzystać z GPS i wyłączyć funkcję Always Connected , która regularnie synchronizuje Charge 4 ze smartfonem. Na szczęście czas ładowania baterii nie jest zbyt długi: naładowanie tej opaski fitness od 0 do 100% zajmuje dwie godziny.

Noszenie Fitbit Charge 4 było wygodnym doświadczeniem, zarówno podczas ćwiczeń, jak i podczas snu. Możesz jednak odczuwać potrzebę zdejmowania go na jakiś czas, raz na kilka dni. Jeśli chcesz, aby wszystko rejestrowało, możesz od czasu do czasu zmieniać ręce i w ogóle unikać jego zdejmowania.

Uważam, że Przypomnienia o przeniesieniu^{(Reminders to Move)} są całkiem przydatne. Dużo czasu spędzam przed komputerem, a podczas blokady spowodowanej niedawną pandemią kusi siedzenie i praca przez długie godziny bez żadnej aktywności fizycznej. Fitbit Charge 4 regularnie przypominał mi, że powinienem być bardziej aktywny. Dane dotyczące całodniowego spalania kalorii^{(All-Day Calorie Burn)} były również pomocne w motywowaniu mnie do zwracania uwagi na to, ile jem, a zintegrowanie ich z rejestrowaniem żywności oferowanym przez MyFitnessPal ułatwia trzymanie się zdrowych nawyków żywieniowych. Jeśli chcesz, możesz również użyć aplikacji Fitbit do rejestrowania zarówno spożycia żywności, jak i wody, zamiast usług innych firm.

Aplikacja Fitbit może być również używana do rejestrowania Twojej wagi, aby uzyskać pełny przegląd swojej ewolucji. Panie mogą korzystać z aplikacji, aby rejestrować miesiączkę, objawy i porównywać swój cykl z innymi statystykami zdrowotnymi, takimi jak sen, aktywność i waga.

Fitbit Charge 4 to opaska fitness, której lubisz używać, zapewnia przydatne dane i powiadomienia. Musisz go ładować raz na 5 lub 6 dni, a pełne naładowanie trwa dwie godziny, więc to duży plus.^{(Fitbit Charge 4 is a fitness band that you enjoy using, it provides useful data and notifications. You need to charge it once every 5 or 6 days, and it gets fully charged in two hours, so that is a big plus.)}

Zobacz cenę na:

Buy now

Funkcje zdrowotne i fitnessowe Fitbit Charge 4

Wszystkie dane dotyczące zdrowia i kondycji są dostępne zarówno w aplikacji Fitbit , jak i na pulpicie nawigacyjnym dostępnym online na Fitbit.com . Aplikacja najpierw pokazuje liczbę kroków, które wykonujesz każdego dnia. Zobaczysz także, jak długo chodzisz, ile kalorii spalasz i ile minut dziennie spędzasz na aktywności. Dane te można zintegrować z aplikacjami do rejestrowania żywności, takimi jak MyFitnessPal , lub aplikacjami fitness, takimi jak Runkeeper lub Endomondo . Nowością w Fitbit Charge 4 jest Active Zone Minutes, która mierzy czas spędzony w strefie spalania tłuszczu, cardio lub szczytowego tętna. Za każdą minutę spędzoną w strefach cardio lub szczytowego tętna otrzymujesz dwie minuty aktywnej strefy^{(Active Zone Minutes)}. Strefy tętna są personalizowane na podstawie poziomu sprawności i wieku.

Będąc w stanie blokady, ucieszyłem się, że udało mi się utrzymać zwykłe wskaźniki (np. liczbę dziennych kroków) na wysokim poziomie, ale kiepsko sobie radziłem z wskaźnikiem Minuty strefy aktywnej^{(Active Zone Minutes)} . W rezultacie powoli zaczęłam wykonywać więcej treningów w domu i dostosowałam swoje nawyki, aby uniknąć problemów w tym obszarze. Active Zone Minutes jest teraz dostępny tylko dla Charge 4 , jeszcze w tym roku zostanie wprowadzony do Fitbit Versa , Fitbit Versa 2 , Fitbit Versa Lite i Fitbit Ionic , ale nie do innych trackerów fitness. Najprawdopodobniej Fitbit wybrał tę strategię, aby określić użytkowników starszego Fitbita^(Fitbit)monitory fitness do aktualizacji do nowego modelu.

Fitbit Charge 4 rejestruje tętno spoczynkowe, śledząc trendy tętna w czasie. Pokazuje również rejestr tętna spoczynkowego z ostatnich 30 dni i umożliwia porównanie kondycji cardio z innymi osobami w Twoim wieku i płci.

Kolejną nowością jest śledzenie GPS , które uzupełnia dane, które otrzymujesz podczas treningów. Fitbit Charge 4 udostępnia metryki tempa i dystansu w czasie rzeczywistym, korzystając z wbudowanego GPS . Dobrze uzupełnia wbudowane śledzenie tętna, a uzyskiwanie danych o strefach serca podczas ćwiczeń jest przydatną funkcją. Odczyt tętna pokazuje, w jakiej strefie tętna się znajdujesz, np. cardio, szczyt lub spalanie tłuszczu. Fitbit pokazuje również rejestr tętna spoczynkowego z ostatnich 30 dni i umożliwia porównanie Twojej sprawności cardio z innymi osobami w Twoim wieku i płci.

Kolejną istotną dla mnie funkcją jest śledzenie snu. Fitbit wykonuje pod tym względem świetną robotę. Każdej nocy oblicza wynik snu^{(Sleep Score)} , który bierze pod uwagę, jak długo jesteś obudzony, niespokojny i jak długo pozostajesz na każdym etapie snu: sen płytki, sen REM i sen głęboki. Daje nawet porównanie danych z 30 dni, jeśli chcesz sprawdzić, czy Twój rytm snu się poprawił. Niedawnym dodatkiem jest Szacowana zmienność tlenu^{(Estimated Oxygen Variation)} , która może pomóc w wykryciu problemów z oddychaniem na podstawie danych zebranych przez czujnik pulsoksymetru SpO2 . Zauważyłem bezpośrednią korelację między moim wynikiem snu^{(Sleep Score)}, wahania tlenu i jak wypoczęty czułem się każdego ranka. Wszystkie te dane są doskonałe i pomagają ludziom zwracać uwagę na wzorce snu i z czasem je poprawiać.

Niektórzy użytkownicy docenią funkcję automatycznego rozpoznawania ćwiczeń SmartTrack^{(SmartTrack Automatic Exercise Recognition)} . Fitbit Charge 4 automatycznie wykrywa, kiedy idziesz pobiegać. Dlatego jeśli zapomnisz wybrać i rozpocząć aktywność przed rozpoczęciem biegu, Charge 4 rozpocznie ją za Ciebie po wykryciu ćwiczenia. Dostępna jest również automatyczna pauza, która automatycznie włącza się, jeśli wykryje, że się zatrzymałeś.

Jeśli chcesz jeszcze więcej danych i wykresów, zalecamy zakup subskrypcji Premium . Dzięki niemu uzyskasz dostęp do programów z przewodnikiem, zaawansowanych informacji, które są jeszcze bardziej szczegółowe i pomocne, zaawansowanych narzędzi do spania i dynamicznych treningów. Niestety cena abonamentu jest dość wysoka (79,99 USD/rok) i uważamy, że Fitbit powinien ją obniżyć. Na szczęście podczas blokady masz 90 dni na przetestowanie usługi i podjęcie decyzji, czy jest ona wystarczająco przydatna przed jej zakupem.

Jeśli pasjonujesz się statystykami, wykresami i szczegółowymi danymi, zalecamy zalogowanie się na Fitbit.com i dostęp do dostępnego tam pulpitu nawigacyjnego. W połączeniu z subskrypcją Fitbit Premium jest to miejsce, do którego należy się udać, gdy chcesz uzyskać najlepsze możliwe dane dotyczące kondycji i zdrowia o sobie.

Fitbit Charge 4 to najlepszy tracker dla osób zainteresowanych zdrowiem i kondycją, który zapewnia wiele przydatnych danych i funkcji.^{(Fitbit Charge 4 is the ultimate tracker for people interested in health and fitness, and it provides lots of helpful data and features.)}

Czy kupiłbyś Fitbit Charge 4?

Teraz wiesz, co lubimy, a czego nie lubimy w Fitbit Charge 4 . Przed zamknięciem tej recenzji podziel się z nami swoją opinią na temat tego urządzenia do monitorowania kondycji i zdrowia. Podoba Ci się to, co ma do zaoferowania? Czy uważasz to za przydatne? Skomentuj^(Comment) poniżej i porozmawiajmy.

Fitbit Charge 4 review: Excellent health and fitness tracking!

The Fitbit Charge line-up has always been one of the best in the market of fitness trackers. The new Fitbit Charge 4 takes what was alrеady an excellent product and adds new feаturеs, like Spotify support, GPS-tracking and Fitbit Pay. We were curious to test the new model аnd see whether it is an upgrade from the Fitbit Charge 3. If you arе on the lookoυt for a health and fitness band that can help you stay up on your game, read this review:

Fitbit Charge 4: Who is it good for?

This fitness band is an excellent choice for:

• Enthusiasts who want excellent health and fitness tracking
• People who want to analyze and improve their sleep patterns
• Users who need some basic smartwatch features and notifications
• People looking for a fitness band with GPS tracking

Pros and cons

There are many positives about the Fitbit Charge 4:

See price on:

Buy now

• Pleasant design
• It is small, light, and comfortable to wear
• Built-in GPS with accurate tracking
• Useful sleep tracking
• Good battery life
• Excellent health & fitness features

There are some downsides too:

• The touchscreen and the inductive button can be a bit laggy
• Sometimes, notifications are buggy, and they repeat themselves after being cleared
• The Spotify integration has limited usefulness

Verdict

Fitbit Charge 4 is an advanced health and fitness tracker that offers everything you need from a device of its type. If you are looking for the best on the market, Charge 4 is the device to buy. New features like GPS tracking and Active Zone Minutes make it a worthy upgrade over its predecessor, which was already one of the best devices of its kind. We recommend Fitbit Charge 4 to anyone serious about monitoring and improving their health and fitness.

Unboxing the Fitbit Charge 4

The packaging used for Charge 4 is similar to that of other Fitbit products. The fitness band comes in a white box, featuring a picture of the device on the front cover. On the sides, you find lots of information about its features in several languages.

When you open the box, you see the Charge 4 nicely packaged and safely tucked so that it doesn't get damaged during shipping. You are also instructed to install the Fitbit mobile app to get started.

Inside the packaging, you find the Fitbit Charge 4 with its wristbands (both small and large), the proprietary charging cable, and leaflets with product information, setup instructions, and warranty information. The small wristband fits wrists that are 5.5 - 7.1 inches or 140 - 180 mm in circumference. It is a good fit for many ladies and teenagers. The large wristband fits wrists that are 7.1 - 8.7" or 180 - 220 mm in circumference.

The unboxing experience for the Fitbit Charge 4 is pleasant. Inside the package, you get everything you need to get started. However, you may need to charge the Charge 4 before setting it up. Ours was discharged when we received it.

Design and hardware specifications

Fitbit Charge 4 follows the svelte design of its predecessor - the Charge 3. It even works with the straps from the Charge 3 - a useful feature if you are upgrading from the older model. The new model is available in one size and four color variants: Black, Rosewood, Storm Blue, and Granite Reflective Women. The latter is a special edition that is slightly more expensive, and it comes with an additional woven strap made from recycled materials. The classic strap on all the color variants is made of flexible, light plastic, similar to that used in many sports watches.

The Charge 4 is made up of a small tracker module that can connect to a variety of straps with a proprietary connector. The tracker has 1.4 x 0.9 x 0.5 inches or 35.8 x 22.7 x 12.55 mm in length x width x height. It is also very light, weighing about 29 grams without the wristband, and about 60 grams with the large wristband on.

Inside the tiny tracker, there are lots of components. The big novelty is that Fitbit Charge 4 has built-in GPS for measuring both pace and distance. There is also an optical heart rate monitor that measures the heart rate data at 1-second intervals during exercise tracking and at 5-second intervals the rest of the time. Fitbit has packed in a SpO2 sensor too, that can track oxygen saturation using red and infrared light. You also find a 3-axis accelerometer, a vibration motor, an altimeter, and an NFC chip. The built-in storage saves 7 days of detailed motion and heart rate data, minute by minute. It saves daily totals for the past 30 days. One nice feature is that it is water-resistant up to 50 meters, and you can wear it in the shower, the pool, or when doing some light swimming at the seaside.

Fitbit Charge 4 has a monochrome OLED 1-inch display that's big enough to show notifications and activity stats, while also allowing you to navigate it with your finger. A lithium-polymer battery powers the tracker, and Fitbit claims that it can last up to seven days, or five hours of continuous GPS tracking.

Fitbit Charge 4 uses Bluetooth 4.0 to send and receive data, and it works with macOS 12.2 or newer, iPhone 5S and later, iPad 5 and later, and Android 7 or newer. It can be used at temperatures that vary between -4°and -140° Fahrenheit or -20° and 60° Celsius. The maximum operating altitude is 28000 feet or 8535 meters.

To learn more about the features and specifications of this smartwatch, visit its official web page: Fitbit Charge 4.

Setting up and using the Fitbit Charge 4

To use the Fitbit Charge 4, download and install the Fitbit app for Android or iOS, create an account, and then pair it with your smartphone. Bluetooth should be activated on your smartphone. It is a good idea to read the product care tips shown during the setup wizard and also to update the firmware, if you want to benefit from the latest fixes and improvements.

The Fitbit app is excellent and easy to use. You are shown all the essential metrics as soon as you open it, and the Charge 4 syncs automatically in the background. The interface is divided into logical sections, which give you access to different features and data. You can also personalize it to suit your particular needs, with "tiles" that can be moved around or even dismissed.

Fitbit Charge 4 is smartwatch-like in the sense that it has a couple of built-in apps like Alarms, Spotify, Relax, Agenda, or Weather. It also has a collection of clock faces that can be downloaded and used. However, the apps available are rather basic, and the Spotify integration is underwhelming. You must have a Spotify Premium account, and all you can do is control the audio playback on your phone, from the Fitbit Charge 4. Also, the app is slow to respond to your taps, and, after trying it out three or four times, I just stopped using it.

The outdoor visibility of the screen is reasonable, but when there's lots of sun, and your hands are sweaty, interacting with the screen can be a bit challenging. The inductive button on the left side of the Charge 4 is used for navigation, and we sometimes found it finicky to press.

The notifications on the Fitbit Charge 4 can be useful if you are the type of person who wants to stay in touch with all the updates. However, they can quickly become annoying, so we recommend that you only enable notifications for the apps that are important to you. Otherwise, you might end up not getting any work done because your fitness band vibrates every few minutes. You can reply to the messages you receive straight from the Fitbit Charge 4. You get five predefined Quick Replies, and you can customize them as you wish. A minor downside to the notifications is that sometimes they seem to be buggy, as in the same notification is sent several times, even after it has been seen once. Most probably, this problem is going to be fixed in a future firmware update. Overall, the smartwatch-like experience on Charge 4 can be beneficial but is also slower and less appealing than on real smartwatches. We appreciated it more on the Fitbit Versa 2.

The battery life that we got was not the 7 days advertised by Fitbit, but around 5 days and a few hours. Also, when using the GPS, you get somewhere between 4 and 5 hours of autonomy. If you want it to stretch to 7 days, you most probably need to turn off the heart-rate monitoring, not use GPS, and disable the Always Connected feature that regularly syncs the Charge 4 with your smartphone. Luckily, the charge time of the battery is not too long: it takes two hours to charge this fitness band from 0 to 100%.

Wearing the Fitbit Charge 4 was a comfortable experience, both when exercising, and when sleeping. However, you may feel the need to take it off for a while, once every few days. If you want it to log everything, you can switch hands from time to time and avoid taking it off at all.

I found the Reminders to Move quite useful. I spend a lot of time in front of my PC, and during the lockdown caused by the recent pandemic, it is tempting to sit and work for long hours without any physical activity. Fitbit Charge 4 regularly reminded me that I should be more active. The All-Day Calorie Burn data was also helpful in motivating me to pay attention to how much I eat, and integrating it with the food-logging offered by MyFitnessPal makes it easy to stick to healthy eating habits. If you want to, you can also use the Fitbit app to log both your food and water intake, instead of third-party services.

The Fitbit app can also be used to log your weight for a complete overview of your evolution. Ladies can use the app to log their period, record symptoms, and compare their cycle against other health stats like sleep, activity, and weight.

Fitbit Charge 4 is a fitness band that you enjoy using, it provides useful data and notifications. You need to charge it once every 5 or 6 days, and it gets fully charged in two hours, so that is a big plus.

See price on:

Buy now

The health and fitness features of the Fitbit Charge 4

All your health and fitness data is available both in the Fitbit app and in a dashboard found online at Fitbit.com. The app first shows you the number of steps you take each day. You also see how long you walk, how many calories you burn, and how many minutes you are active each day. This data can be integrated with food-logging apps such as MyFitnessPal or fitness apps like Runkeeper or Endomondo. A new feature in Fitbit Charge 4 is Active Zone Minutes, which measures the time spent in the fat burn, cardio, or peak heart-rate zones. For each minute spent in cardio or peak heart-rate zones, you earn two Active Zone Minutes. Heart-rate zones are personalized based on your fitness level and age.

While in lockdown, I was happy to see that I managed to keep the usual metrics (e.g. number of daily steps) up, but I was doing poorly in the Active Zone Minutes metric. As a result, I slowly started doing more workouts at home and adjusted my habits to avoid problems in this area. Active Zone Minutes is now available only for Charge 4, later this year it will be rolled out to the Fitbit Versa, Fitbit Versa 2, Fitbit Versa Lite, and Fitbit Ionic, but not to its other fitness trackers. Most probably, Fitbit has chosen this strategy to determine users of older Fitbit fitness trackers to upgrade to the new model.

Fitbit Charge 4 records your resting heart rate, tracking heart rate trends over time. It also shows you a log of your resting heart rate for the last 30 days and gives you a comparison of your cardio fitness with other people of your age and gender.

Another new feature is the GPS tracking, which supplements the data you get during workouts. Fitbit Charge 4 shares real-time pace & distance metrics, using the built-in GPS. It complements the built-in heart rate tracking well, and getting data about your heart zones while exercising is a useful feature. The heart rate reading shows you what heart rate zone you are in, such as cardio, peak, or fat burn. Fitbit also shows you a log of your resting heart rate for the last 30 days and gives you a comparison of your cardio fitness with other people of your age and gender.

Another essential feature for me is the sleep tracking one. Fitbit does an excellent job in this regard. Each night it calculates a Sleep Score that takes into consideration how long you're awake, restless, and how long you remain in each sleep stage: light sleep, REM sleep, and deep sleep. It even gives you a comparison of 30 days' worth of data if you want to check whether your sleep pattern has improved. A recent addition is the Estimated Oxygen Variation that can help you spot breathing issues using the data collected by the SpO2 pulse oximeter sensor. I noticed a direct correlation between my Sleep Score, oxygen variations, and how rested I felt each morning. All this data is excellent, and it helps people pay attention to sleep patterns and improve them over time.

Some users are going to appreciate the SmartTrack Automatic Exercise Recognition. Fitbit Charge 4 can automatically detect when you go for a run. Therefore, if you forget to select and start an activity before you begin to run, Charge 4 starts one for you after detecting the exercise. There's also an auto-pause that automatically kicks in if it senses you've stopped.

If you want even more data and graphs, we recommend purchasing the Premium subscription. With it, you get access to guided programs, advanced insights, which are even more detailed and helpful, advanced sleep tools, and dynamic workouts. Unfortunately, the subscription price is quite high ($79.99/year), and we believe that Fitbit should lower it. Luckily, during the lockdown, you get 90-days free to test the service and decide whether it is useful enough before purchasing it.

If you are passionate about stats, graphs, and detailed data, we recommend logging in to Fitbit.com and accessing the web dashboard available there. Combined with a Fitbit Premium subscription, this is the place to go when you want the best possible fitness and health data about yourself.

Fitbit Charge 4 is the ultimate tracker for people interested in health and fitness, and it provides lots of helpful data and features.

Would you buy the Fitbit Charge 4?

Now you know both what we like and what we don't like about the Fitbit Charge 4. Before closing this review, tell us your opinion about this fitness and health tracker. Do you like what it has to offer? Do you consider it useful? Comment below and let's discuss.

Related posts

• Recenzja Fitbit Charge 2: Jeden z najlepszych trackerów fitness, jakie można kupić!

• Długoletnia recenzja Fitbit Charge HR

• Recenzja Fitbit Alta: stylowy towarzysz fitness!

• Recenzja Xiaomi Mi Smart Band 4: Oferuje dużo za niewielkie pieniądze

• Recenzja Xiaomi Smart Air Purifier 4: wydajne filtrowanie w eleganckim opakowaniu

• Jak sprawdzić stan dysku twardego w systemie Windows 11/10 za pomocą WMIC?

• Co musisz wiedzieć o Raspberry Pi 4

• Recenzja smartwatcha Vector Luna - Wykształcona elegancja!

• Co to jest Fitbit Premium, ile to kosztuje i czy warto?

• Zapobiegaj powtarzającym się urazom związanym z przeciążeniem, korzystając z funkcji Przypomnienia o dużym rozciąganiu na swoim komputerze

• Strechly przypomina o przerwach i relaksie podczas pracy na komputerze

• Recenzja Sharp UA-HD60E-L: Oczyszczacz powietrza z nawilżaniem

• Recenzja Mio Cyclo 200 - Czy jest najlepsza w nawigacji rowerowej?

• Dowiedz się więcej o swoich emocjach i nastrojach dzięki Daylio

• Recenzja Trust GXT 144 Rexx — mysz, która łączy zdrowie z grami!

• Recenzja myszki Verro Ergonomic Wireless Mouse —

• Recenzja Fitbit Versa 2: smartwatch z doskonałym śledzeniem kondycji!

• Problemy zdrowotne spowodowane nadużywaniem smartfonów

• Recenzja ASUS ZenFone 4: System z dwoma kamerami w smartfonie ze średniej półki!

• 6 najlepszych darmowych aplikacji na Androida do rzucania palenia