Idealnie słowo joga^(Yoga) odnosi się do połączenia wewnętrznej świadomości i uniwersalnej świadomości. Pochodząca z Indii^(India) praktyka zalecała praktykującym przestrzeganie pełnego jogicznego stylu życia, obejmującego surową dyscyplinę. Joga^(Yoga) została spopularyzowana na Zachodzie poprzez ćwiczenia (asany) i praktyki oddechowe (pranayama).

Darmowe aplikacje do jogi dla początkujących

Chociaż istnieją wyszkoleni instruktorzy i grupy dla tych, którzy chcą nauczyć się ćwiczeń jogicznych, większości ludzi brakuje czasu, aby odwiedzić centrum lub park i je ćwiczyć. W związku z tym przygotowaliśmy listę aplikacji dla systemu Windows 10^{(Windows 10)} , które mogą pomóc w ćwiczeniach jogi^(Yoga) w domu.

1] Joga i zdrowie^{(1] Yoga & Health)}

Na liście umieszczam aplikację Yoga & Health z własnego doświadczenia. To oprogramowanie zawiera prawie każdą pozycję jogi^(Yoga) , wyjaśnioną w prosty, ale jasny sposób.

Rozbudowana aplikacja opisuje pozy za pomocą obrazów, a także pozwala użytkownikom wybrać spersonalizowaną rutynę. Dla tych, którzy chcą wiedzieć, o czym są pozy i jak pomagają, ta aplikacja wyszczególnia wszystkie informacje związane z ćwiczeniami, a także wyjaśnia znaczenie każdego z nich. Pobierz aplikację Joga^(Yoga) i zdrowie^(Health) ze sklepu Microsoft Store ^{(Microsoft Store)} tutaj^(here) .

2] Akademia Jogi^{(2] Yoga Academy)}

Jeśli zainstalujesz aplikację Yoga Academy w swoim systemie, możesz nie potrzebować żadnego trenera. Ma dostosowane harmonogramy fitness dla każdego rodzaju praktykanta. Aplikacja obejmuje kursy od poziomu początkującego do zaawansowanego. Pozy, jak opisano w aplikacji, są precyzyjne i do pewnego stopnia. Aplikacja Yoga Academy jest dostępna w sklepie Microsoft Store^{(Microsoft Store)} .

3] Joga Ramdewa^{(3] Ramdev Yoga)}

Być może najlepsza i najbardziej rozbudowana aplikacja do jogi^(Yoga) , Ramdev Yoga oferuje trzy bezpłatne moduły w swojej aplikacji komputerowej. Pierwszy moduł dotyczy pranajamy (praktyk oddechowych), drugi sukszma wjamy (subtelnych ćwiczeń jogi), a trzeci obejmuje siedem najbardziej skomplikowanych asan.

Aplikacja Ramdev Yoga jest najczęściej pobieraną aplikacją do jogi w Microsoft Store i jest dostępna w lekkim pakiecie 1,5 MB. Aplikacja obejmuje praktyki stworzone przez Babę Ramdev^{(Baba Ramdev)} , światowej sławy guru jogi. Możesz pobrać aplikację z Microsoft Store tutaj^(here) .

4] Sekwencja jogi^{(4] Yoga Sequence)}

Aplikacja Yoga Sequence twierdzi, że pomaga użytkownikom w budowaniu wewnętrznego ognia. Oprogramowanie zostało zaprojektowane specjalnie dla ludzi z Zachodu, którzy chcą uczyć się i praktykować asany jogiczne. Koncentruje się na vinyasach, czyli ćwiczeniach pomagających organizmowi w detoksykacji i poprawie elastyczności.

Aplikacja zawiera instrukcje fotograficzne uporządkowane krok po kroku i można ją pobrać ze sklepu Microsoft Store^{(Microsoft Store)} .

5] Medytacja czakr^{(5] Chakras Meditation)}

Joga^(Yoga) służy nie tylko dobremu samopoczuciu fizycznemu, ale także psychicznemu. Ten ostatni jest objęty jogą^(Yoga) w formie medytacji, zwykle celującej w czakry^(Chakras) . Czakry^(Chakras) to w zasadzie hipotetyczne kręgi energetyczne, które przypadkowo pokrywają się z gruczołami dokrewnymi w ciele, co niedawno odkryła współczesna nauka.

Ta aplikacja jest najlepiej używana z wysokiej jakości głośnikami, ponieważ procedura medytacji obejmuje terapeutyczne dźwięki jogi, które są równie ważne jak pozycja i proces. Pobierz niesamowitą aplikację z Microsoft Store tutaj^(here) .

6] Joga bólu pleców^{(6] Back Pain Yoga)}

Idealna dla osób, które pracują przez długie godziny, siedząc na tym samym stole i krześle, aplikacja Back Pain Yoga jest lekarstwem na jeden trudny problem, jaki stworzył współczesny styl życia – ból pleców.

Dzięki kulturze korporacyjnej znaleźlibyśmy wielu użytkowników, którzy faktycznie potrzebowaliby tej aplikacji, ponieważ bóle pleców i podobne dolegliwości stały się powszechne. Ta aplikacja pomaga użytkownikom zrozumieć podstawową przyczynę ich problemu z bólem pleców i odpowiednio go rozwiązać. Jeśli chcesz znaleźć rozwiązanie tego problemu XXI wieku z odwiecznymi asanami, spróbuj pobrać tę aplikację ze sklepu Microsoft Store ^{(Microsoft Store)} tutaj^(here) .

7] Joga do medytacji^{(7] Yoga For Meditation)}

W przeciwieństwie do nazwy, aplikacja Yoga For Meditation mniej dotyczy medytacji, a bardziej ćwiczeń rozciągających. Jednak sposób, w jaki prezentowane są pozy i harmonogramy, warto zastanowić się nad pobraniem.

Jednym z powodów, dla których podoba mi się ta aplikacja, było to, że została dostosowana do zachodnich odbiorców. Nazwy póz i sposób, w jaki przedstawiono harmonogramy, ułatwiają ludziom z Zachodu ich zrozumienie i ćwiczenie. Możesz skorzystać z aplikacji ze sklepu Microsoft Store^{(Microsoft Store)} .

8] Kuracja jogą^{(8] Yoga Cure)}

Co ciekawe, aplikacja Yoga Cure to nie tylko asany (pozy i ćwiczenia), ale pomaga użytkownikom rozpocząć pełny jogiczny styl życia. Oprogramowanie ma więcej do przeczytania niż do ćwiczeń i warto je pobierać tylko wtedy, gdy masz cierpliwość, aby odpowiednio prowadzić styl życia. Nie poleciłbym Jogi Cure^{(Yoga Cure)} , jeśli masz mało czasu i potrzebujesz szybkiej porady. Zdecyduj się na to tylko wtedy, gdy jesteś poważnie zainteresowany jogicznym stylem życia i chcesz go prowadzić przez długi czas. Aplikację Yoga Cure można pobrać stąd^(here) .

9] Trener jogi^{(9] Yoga Trainer)}

Nazwałbym Yoga Trainer drugą najpopularniejszą aplikacją do jogi^(Yoga) po aplikacji Baby Ramdev . Jednak w przeciwieństwie do aplikacji Ramdev , ta jest dostosowana do zachodnich odbiorców. Liczba pobrań i pozytywna ocena sprawiają, że ludzie musieli wiele zyskać dzięki tej aplikacji. Jeśli chcesz wypróbować to samo, aplikacja jest dostępna w sklepie Microsoft Store ^{(Microsoft Store)} tutaj^(here) .

Podczas sprawdzania wszystkich tych aplikacji do jogi^(Yoga) ignorujemy najtrudniejsze w niepełnym wymiarze godzin. Podczas gdy mistrzowie jogi zalecają prowadzenie pełnego jogicznego stylu życia, w tym odpowiednią dyscyplinę, większość z nich nigdy nie będzie miała czasu na podążanie za tym samym. Stąd też^(Hence) 20 min . Aplikacja Yoga Sessions^{(Yoga Sessions)} została stworzona, aby pomóc użytkownikom zakończyć harmonogram jogi^(Yoga) w ciągu kilku minut.

Idealna^(Ideal) do porannego treningu, aplikacja jest łatwa, ale energiczne ćwiczenia, które każdy może wykonać. Chociaż harmonogramy są krótkie, codzienne przestrzeganie ich może mieć duży wpływ na Twoje życie i zdrowie. Możesz sprawdzić oprogramowanie^{(software )} w sklepie Microsoft Store.

Daj nam znać swoją recenzję tych aplikacji w komentarzach.^{(Let us know your review of these apps in the comments.)}

Best free Windows 10 Yoga apps for beginners

Ideally, the word Yoga refers to the union of inner consciousness and the universal consciousness. Originating in India, the practice recommended practitioners to follow a complete yogic lifestyle involving a rigid discipline. Yoga got popularized in the west through the exercises (asanas) and the breathing practices (pranayama).

Free Yoga apps for beginners

While there are trained instructors and groups for those who wish to learn yogic exercises, most people are short of time to visit a center or park and practice it. Thus, we have compiled a list of Windows 10 apps which could assist you to work out Yoga at home.

1] Yoga & Health

I include the Yoga & Health app in the list out of personal experience. This software includes almost every Yoga pose, explained in a simple, yet clear manner.

The extensive app describes poses with images and also allows users to select a personalized routine. For those who wish to know what the poses are about and how they help, this application details all information related to the exercises and also explains the importance of each of them. Get the Yoga & Health app from the Microsoft Store here.

2] Yoga Academy

You might not need any trainer if you install the Yoga Academy app on your system. It has customized fitness schedules for every kind of trainee. The app covers courses from beginner to advanced level. The poses, as described in the app are precise and up to a point. The Yoga Academy app is available on the Microsoft Store.

3] Ramdev Yoga

Perhaps the best and most extensive Yoga app, Ramdev Yoga offers three free modules in its desktop app. The first module covers pranayama (breathing practices), the second covers sukshma vyayama (subtle yogic exercises), and the third covers the seven most complicated asanas.

The Ramdev Yoga app is the most downloaded yoga app on the Microsoft Store and comes in a light 1.5 MB package. The app involves practices created by Baba Ramdev, the world-famous yoga guru. You could download the app from the Microsoft Store here.

4] Yoga Sequence

The Yoga Sequence app claims to help users in building their internal fire. The software is designed specifically for westerners willing to learn and practice yogic asanas. It focuses on vinyasas, which are exercises that help the body in detoxification and improving flexibility.

The app has photographic instructions organized in a step-by-step format and can be downloaded from the Microsoft Store.

5] Chakras Meditation

Yoga isn’t only for physical well-being, but also for mental well-being. The latter is covered by Yoga in the form of meditation, usually targeting the Chakras. Chakras are basically hypothetical energy circles which coincidentally coincide with the endocrine glands in the body, something modern science discovered recently.

This app is best used with high-quality speakers since the meditation procedure involves therapeutic yogic sounds which are as important as the position and process. Get the amazing app from the Microsoft Store here.

6] Back Pain Yoga

Ideal for those work for long hours while sitting on the same table and chair, the Back Pain Yoga app is a cure to the one tough problem the modern lifestyle has created – back pain.

Thanks to the corporate culture, we would find a lot of users who would actually need this app since back pain and similar ailments have become common. This app helps users understand the root cause of their back pain problem and work towards resolving it accordingly. If you wish to find the solution to this 21st-century problem with age-old asanas, try downloading this app from the Microsoft Store here.

7] Yoga For Meditation

Contrary to the name, the Yoga For Meditation app is less about meditation and more about stretching exercises. However, the way the poses and schedules are presented is worth considering a download.

One reason I like the app was that it has been customized for the western audience. The names of the poses and the way the schedules have been presented make it easy for westerners to understand and practice them. You could avail the app from the Microsoft Store.

8] Yoga Cure

Interestingly, the Yoga Cure app isn’t just about the asanas (poses and exercises), it helps users initiate towards a complete yogic lifestyle. The software has more to read about than to practice and it worth downloading only if you have the patience to pursue a lifestyle accordingly. I wouldn’t recommend the Yoga Cure is you are short of time and need quick advice. Go for it only if you are seriously interested in a yogic lifestyle and wish to pursue it for long-term. The Yoga Cure app could be downloaded from here.

9] Yoga Trainer

I would call Yoga Trainer the second most popular Yoga app after Baba Ramdev’s app. However, unlike the Ramdev app, this one is customized for the western audience. The number of downloads and the positive rating makes it obvious that people must have gained a lot from this application. If you wish to try the same, the app is available at the Microsoft Store here.

While we check all these Yoga apps, we ignore the toughest part-time. While yogic masters recommend following a complete yogic lifestyle including proper discipline, most of would never get time to pursue the same. Hence, the 20 Min. Yoga Sessions app was created to help users finish their Yoga schedule within minutes.

Ideal for an early morning workout, the app easy, yet energetic exercises anyone could follow. Though the schedules are short, following them daily would help make a lot of difference to your life and health. You might want to check the software on the Microsoft Store.

Let us know your review of these apps in the comments.

Related posts

• 5 najlepszych aplikacji społecznościowych dla systemu Windows 10 dostępnych w Microsoft Store

• Najlepsze bezpłatne aplikacje White Noise dla systemu Windows 10

• Najlepsze gry logiczne i ciekawostki dostępne dla systemu Windows 10

• Najlepsze darmowe aplikacje Compass dla systemu Windows 10

• Najlepsze darmowe gry stealth dla systemu Windows 10 ze sklepu Microsoft Store

• Jak korzystać z aplikacji Microsoft News dla systemu Windows 10

• Jak wykonać kopię zapasową i przywrócić ustawienia aplikacji Zdjęcia w systemie Windows 10

• Najlepsze aplikacje do żywności, żywienia i diety dla systemu Windows 10

• Najlepsze aplikacje fitness dla systemu Windows 10

• Aplikacja internetowa oparta na przeglądarce Trello jest teraz dostępna jako aplikacja Windows 10

• Jak stworzyć własne emotikony w systemie Windows 10 za pomocą aplikacji Moji Maker

• PicsArt oferuje niestandardowe naklejki i ekskluzywną edycję 3D w systemie Windows 10

• Ucz się angielskiego z aplikacją English Club na Windows 10

• Pobierz aplikację Adobe Reader dla systemu Windows 10 ze sklepu Microsoft Store

• Najlepsze aplikacje dla freelancerów i profesjonalistów na Windows 10

• Skonfiguruj ustawienia dźwięku karty Sound Blaster w systemie Windows 10

• Zatrzymaj powiadomienie o podsumowaniu weekendu w aplikacji Zdjęcia w systemie Windows 10

• Jak otworzyć aplikację Scan na komputerze z systemem Windows 10 i zeskanować dokument?

• Fresh Paint dla Windows 10 to łatwa w użyciu aplikacja do malowania ze sklepu Microsoft Store

• Aplikacja Time Lapse Creator dla systemu Windows 10 ze sklepu Microsoft Store