Tristan Harris , były menedżer produktu w Google , wezwał wielkie platformy,^{(has called out big platforms)} takie jak Apple , Google , Facebook i inne platformy mediów społecznościowych za poświęcenie cennego czasu, którego prawdopodobnie nie chcieliśmy poświęcać, wciągając nas w ich produkty.

Jeśli ciągle zwlekasz z powodu rozpraszających stron i platform internetowych, które prowadzą cię do króliczej nory, oto kilka metod, których możesz użyć, aby zablokować te strony i skupić się na wykonywanej pracy.

Metody blokowania rozpraszających stron internetowych^{(Methods Of Blocking Distracting Websites)}

1. Używaj przeglądarek tylko do pracy.
2. Uzyskaj profil tylko do pracy.
3. Włącz tryb samolotowy.
4. Użyj aplikacji/rozszerzenia przeglądarki.
5. Użyj komputera lub aplikacji mobilnej.

Użyj przeglądarki tylko do pracy^{(Use a Work-Only Browser)}

Internet jest pełen przydatnych informacji, ale dostęp do niego może również skończyć się godzinami zmarnowanej produktywności. To, co zaczęło się od szybkiego spojrzenia na swoją ulubioną witrynę lub kanał w mediach społecznościowych, kończy się wywieraniem na ciebie presji, gdy walczysz o zrobienie wszystkiego, co zaplanowałeś na dany dzień.

Chociaż Internet może pomóc w znalezieniu świetnych wskazówek i sztuczek, które pozwolą Ci pracować wydajniej, łatwo jest się przytłoczyć i skończyć z dziesiątkami otwartych kart i niedokończonymi zadaniami.

Jednym ze sposobów radzenia sobie z tym jest uzyskanie przeglądarki tylko do pracy, która blokuje media społecznościowe lub inne rozpraszające strony internetowe z komputera i telefonu. Posiadanie oddzielnych przeglądarek do pracy lub nauki pozwala uniknąć ciągłego blokowania i odblokowywania rozpraszających witryn^{(blocking and unblocking distracting sites)} .

Możesz wybrać przeglądarkę do pracy lub nauki, a inną do codziennego użytku. Możesz dodać wszystkie ograniczenia strony internetowej^{(add all the website restrictions)} w przeglądarce do pracy/nauki, podczas gdy przeglądarka zwykłego lub codziennego użytku pozostaje nieograniczona.

Uzyskaj profil tylko do pracy^{(Get a Work-Only Profile)}

Profil przeznaczony tylko do pracy pomaga ograniczyć korzystanie do celów związanych z pracą lub nauką, blokując rozpraszające strony internetowe i programy. Możesz utworzyć nowy profil użytkownika, jeśli już go masz na swoim komputerze, i dodać do niego żądane ograniczenia, aby móc go używać do pracy lub nauki.

Włącz tryb samolotowy^{(Enable Airplane Mode)}

Nie jest to bezpośredni sposób blokowania rozpraszających stron internetowych, ale jest to dobry sposób na ukrywanie powiadomień, które zachęcają do otwierania takich witryn, a także blokuje dostęp do Internetu.

Jeśli używasz urządzenia mobilnego do pracy lub nauki, możesz włączyć tryb samolotowy (samolot), przesuwając palcem w dół od góry i odnajdując ikonę samolotu, a następnie dotykając jej, aby ją włączyć.

W przypadku komputerów możesz wyłączyć Wi^(WiFi) -Fi lub połączenie internetowe, aby zapobiec pojawianiu się powiadomień i wyłączyć dostęp do Internetu.

Use a Browser App/Extension

Możesz umieszczać na czarnej liście rozpraszające strony, korzystając z rozszerzeń przeglądarki Chrome , Internet Explorer lub Microsoft Edge^{(Internet Explorer or Microsoft Edge)} , Safari i Firefox . Są łatwe w użyciu i dyskretne, dzięki czemu możesz skupić się tylko na tym, co ważne, gdy nie możesz zablokować całego internetu.

Niektóre z rozszerzeń przeglądarki, których możesz użyć^{(browser extensions you can use)} do blokowania rozpraszających stron internetowych, dzięki czemu możesz skupić się na pracy lub nauce, obejmują StayFocusd lub LeechBlock .

StayFocusd to bezpłatne rozszerzenie przeglądarki Chrome , które ogranicza czas spędzany na rozpraszających stronach internetowych, tak że nie możesz uzyskać dostępu do stron po upływie limitu czasu, dzięki czemu możesz skupić się na pracy lub nauce przez cały dzień.

Oferuje opcję Nuclear , która pozwala wybrać sposób blokowania elementów rozpraszających, takich jak całe witryny, określone strony, subdomeny lub określone rodzaje treści. Możesz także ustawić liczbę minut lub godzin, które chcesz spędzić na stronach, a StayFocusd wyrzuci^(StayFocusd) Cię z nich po osiągnięciu limitu czasu, bez przedłużania czasu.

Obejmuje to ustawianie ograniczeń czasowych dla tych witryn w ciągu dnia i określonych godzin, w których chcesz skoncentrować się bardziej na swoich zadaniach niż na odwiedzaniu takich witryn.

LeechBlock to kolejne bezpłatne rozszerzenie przeglądarki, ale działa z Chrome i Firefox i pozwala blokować określone witryny przez określony czas. Ma licznik czasu, który pozwala ustawić czas, jaki chcesz spędzić na przeglądaniu lub odwiedzaniu niektórych witryn, a po przekroczeniu limitu blokuje Cię na cały dzień.

Dostępna jest również opcja hasła lub losowy kod dostępu, który ma spowolnić Cię, gdy kusi Cię odwiedzenie rozpraszających stron.

Użyj komputera lub aplikacji mobilnej

Jeśli chcesz zablokować dostęp do rozpraszających stron internetowych z komputera lub urządzenia mobilnego, możesz to zrobić na określony czas, instalując aplikacje takie jak Cold Turkey na Windows lub Hocus Focus na macOS.

Są to aplikacje na komputery PC, których możesz używać do blokowania się przed komputerem lub przeglądania jednego okna naraz i uchronienia się przed odkładaniem na później po marnowaniu czasu na rozpraszających się witrynach.

Bloker Cold Turkey^{(Cold Turkey blocker)} działa z platformami Windows i macOS i jest dostępny za darmo, chociaż istnieje opcja Pro , za którą płacisz jednorazową opłatę w wysokości 25 USD.

Pozwala skupić się na ważnych zadaniach, wybierając witryny i aplikacje, które chcesz zablokować, gdy musisz zabrać się do pracy.

Ustawienie Mrożonego indyka^{(Frozen Turkey)} znajduje się w planie Pro i blokuje Cię na określony czas. Jest to przydatne, jeśli nie możesz wyłączyć urządzeń przed snem lub jeśli spędzasz zbyt dużo czasu przy komputerze zamiast spotykać się z innymi ludźmi.

Użytkownicy komputerów Mac mogą wypróbować darmową aplikację Hocus Focus , która pomaga skupić się na pracy poprzez uporządkowanie ekranu i wyświetlanie tylko jednego okna na raz.

Minimalizuje nieaktywne okna, dzięki czemu możesz pracować na aktualnie aktywnej aplikacji, więc jeśli masz skłonność do przełączania aplikacji, Hocus Focus pomoże Ci trzymać się zadania.

Możesz ukryć swoje aplikacje po pewnym czasie bezczynności lub, jeśli nie są używane, tworzyć i zapisywać profile do różnych zadań, takich jak edycja, badania i inne. W przypadku urządzeń mobilnych istnieją aplikacje, które blokują rozpraszające strony internetowe lub wszystko, co zachęca do zwlekania, takie jak Off the Grid lub Moment .

Off the Grid to aplikacja przeznaczona tylko na Androida, która pomaga trzymać się z dala od telefonu, blokując go na określony czas, a jeśli chcesz zakończyć sesję wcześniej, będzie pobierać opłatę 1 USD za sesję.  

W przypadku użytkowników iOS aplikacja Moment^{(Moment app)} śledzi czas spędzany na urządzeniu i powiadamia o przekroczeniu dziennego limitu czasu.

Wracaj na właściwe tory^{(Get Back On Track)}

Przy odrobinie praktyki i wysiłku możesz osiągnąć sukces, koncentrując się na ważnych zadaniach, korzystając z udostępnionych przez nas wskazówek. 

W miarę postępów jest to coraz łatwiejsze, ale możesz także wzmocnić swoją siłę woli, korzystając z wizualnych przypomnień, opóźnionej gratyfikacji z nagrodą na końcu, odejścia od miejsca pracy i krótkich spacerów lub układania puzzli. Gdy twój umysł zostanie odświeżony, możesz wrócić do pracy nad tym, co naprawdę ważne.

How To Block Distracting Websites To Beat Procrastination

Tristan Harris, a former product manager at Gоogle has called out big platforms like Apple, Google, Facebook, and other social media platforms for taking the precious time we probably didn’t want to give by sucking us into their products.

If you find yourself constantly procrastinating because of distracting websites and online platforms that lead you down the rabbit hole, here are some methods you can use to block those websites and focus on the work at hand.

Methods Of Blocking Distracting Websites

1. Use work-only browsers.
2. Get a work-only profile.
3. Enable Airplane Mode.
4. Use a browser app/extension.
5. Use a PC or mobile app.

Use a Work-Only Browser

The internet is full of useful information, but having access to it can also end up in hours of wasted productivity. What began as a quick look at your favorite site or social media feed, ends up adding pressure on you as you struggle to do everything you planned for the day.

While the internet can help you find great tips and tricks to work more effectively, it’s easy to get overwhelmed and end up with dozens of open tabs, and unfinished tasks.

One of the ways to deal with this is by getting a work-only browser, which blocks social media or other distracting websites from your computer and phone. Having separate browsers for your work or study time saves you the hassle of constantly blocking and unblocking distracting sites.

You can pick the browser for your work or study use, and a different one for regular daily use. You can add all the website restrictions on your work/study browser while the regular or daily use browser is left unrestricted.

Get a Work-Only Profile

A work-only profile helps you restrict your usage to work or study purposes by blocking distracting websites and programs. You can create a new user profile if you already have one on your computer, and add the desired restrictions to it so you can use it for work or studying.

Enable Airplane Mode

This isn’t a direct way of blocking distracting websites, but it’s a good way of keeping out notifications that tempt you to open such sites, plus it blocks internet access.

If you use a mobile device to work or study, you can enable airplane (flight) mode by swiping down from the top and finding the airplane icon, and then tapping on it to enable it.

For computers, you can turn off your WiFi or internet connection to keep the notifications from sliding in and disable internet access.

Use a Browser App/Extension

You can blacklist distracting websites using browser extensions on Chrome, Internet Explorer or Microsoft Edge, Safari and Firefox browsers. They’re easy to use and unobtrusive so you can focus only on what’s important when you can’t block out the entire internet.

Some of the browser extensions you can use to block distracting websites so you can focus on your work or study tasks include StayFocusd or LeechBlock.

StayFocusd is a free Chrome browser extension that restricts the time you spend on distracting websites such that you can’t access the sites once the time limit has lapsed so you can focus on work or study the whole day.

It offers a Nuclear option, which lets you choose how you want to block distractions like entire websites, specific pages, subdomains, or certain types of content. You can also set the number of minutes or hours you want to spend on the sites, and StayFocusd will kick you off of them once you reach your time limit, without extending the time.

This includes setting the time restrictions for those sites by day and specific hours that you’d like to focus more on your tasks than visiting such sites.

LeechBlock is another free browser extension but it works with Chrome and Firefox, and lets you block specific sites for a certain duration that you set. It has a timer that lets you set the time you want to spend browsing or visiting certain websites, and after the limit is up, it locks you out for the day.

A password option or random access code is also available that’s meant to slow you down when you’re tempted to visit the distracting sites.

Use a PC or mobile app

If you want to block access to distracting websites from your computer or mobile device, you can do so for a specific period of time by installing apps such as Cold Turkey for Windows or Hocus Focus for macOS.

These are PC apps that you can use to lock yourself out of your computer or view one window at a time and keep yourself from procrastinating after wasting time on distracting sites.

Cold Turkey blocker works with Windows and macOS platforms, and is available for  free, though there’s a Pro option for which you pay a one-time fee of $25.

It lets you focus on your important tasks by selecting the sites and apps you want to block when you need to get down to your work.

The Frozen Turkey setting is found in the Pro plan, and locks you out for a set period of time. It’s useful if you can’t shut down your devices before bed, or if you spend too much time on your computer instead of socializing with other people.

Mac users can try the free Hocus Focus app, which helps you focus on your work by decluttering your screen and allowing you to view only one window at a time.

It minimizes inactive windows so you can work on the currently active app, so if you’re prone to switching apps, Hocus Focus will help you stick to the task at hand.

You can hide your apps after a certain time of inactivity, or if not in use, create and save profiles for different tasks like editing, research and others. For mobile devices, there are apps that block distracting websites or anything that invites procrastination such as Off the Grid or Moment.

Off the Grid is an Android-only app that helps you stay off your phone by blocking it for a set period of time, and if you want to end your session early, it’ll charge you $1 per session.  

For iOS users, Moment app tracks the time you spend using your device and notifies you when you go over the time limit you’ve set for each day.

Get Back On Track

With a little practice and effort, you can set yourself up for success by focusing on the important tasks at hand using the tips we’ve shared. 

It gets easier as you go along, but you can also strengthen your willpower by using visual reminders, delayed gratification with a reward at the end of it, getting away from your workspace and taking short walks or doing puzzles. Once your mind is refreshed, you can get back to work on what truly matters.

Related posts

• Edytuj plik hostów systemu Windows, aby blokować lub przekierowywać strony internetowe

• Jakie dane o Tobie zbierają strony internetowe?

• Najlepsze strony internetowe i wtyczki do przeglądarek poprawiające wrażenia z korzystania z serwisu Netflix

• 3 sposoby na zrobienie zdjęcia lub filmu na Chromebooku

• Jak wykryć oprogramowanie do monitorowania komputera i poczty e-mail lub oprogramowanie szpiegujące?

• Jak naprawić kod błędu Disney Plus 83

• Jak wyszukiwać i znajdować czyjeś usunięte tweety

• Jak znaleźć najlepsze serwery Discord

• 8 sposobów na zwiększenie liczby odbiorców na Facebooku

• Discord nie otwiera się? 9 sposobów na naprawę

• 10 najlepszych sposobów zabezpieczenia komputera przed dziećmi

• DVI vs HDMI vs DisplayPort – co musisz wiedzieć

• OLED kontra MicroLED: czy należy czekać?

• Jak opublikować artykuł na Linkedin (i najlepszy czas na opublikowanie)

• Jak korzystać z funkcji WYSZUKAJ.PIONOWO w Arkuszach Google

• 4 sposoby na znalezienie najlepszych opcji internetowych (ISP) w Twojej okolicy

• Jak wyszukiwać znajomych na Facebooku według lokalizacji, pracy lub szkoły?

• Jak otworzyć plik bez rozszerzenia

• Jak sprawdzić dysk twardy pod kątem błędów?

• Jak podzielić ekran na Chromebooku