Jak eksperymentalne aplikacje Google mogą pomóc w walce z uzależnieniem cyfrowym

Google słynie z ciągłego ożywiania nowych aplikacji. Niektóre z nich to tylko przydatne narzędzia, które mają na celu ułatwienie Ci cyfrowego życia. Inni są bardziej artystyczni i kreatywni. 

Tym razem Google wydało dość konkretną partię nowych aplikacji. Są eksperymentalne, a ich głównym celem jest wyleczenie twojego cyfrowego uzależnienia. 

Jeśli po przeczytaniu o nich zdecydujesz się samodzielnie przetestować wszystkie eksperymentalne aplikacje Google , skorzystaj z jednego z tych bezpłatnych narzędzi, które zmniejszają zmęczenie oczu(free tools that reduce digital eye strain) . Cały dodatkowy czas spędzony na wpatrywaniu się w jaskrawy ekran nie pomoże ani w oczy, ani w sen. 

Morph

Nasz werdykt:(Our Verdict: ) najlepszy wybór, jeśli naprawdę chcesz wyleczyć swoje uzależnienie od smartfonów.

Najpierw(First) jest aplikacja zwiększająca produktywność o nazwie Morph . Zdecydowanie(Definitely) warto spróbować, jeśli masz problemy z rozpraszaniem się w pracy przez media społecznościowe i aplikacje rozrywkowe.

Morph to eksperymentalna aplikacja Google , która zmieni ekran główny w zależności od tego, co masz robić o określonej porze dnia. Możesz ustawić różne ekrany główne dla różnych okresów. Gdy zegar wybije tę godzinę, nie będziesz mieć dostępu do żadnych aplikacji poza tymi, które zdecydujesz się zachować. 

Możesz skonfigurować wiele wersji ekranu głównego z różnymi zestawami aplikacji. Wybierz(Choose) jednak ostrożnie, ponieważ w tym ustalonym okresie nie będziesz otrzymywać powiadomień z żadnej z aplikacji, których nie wybrałeś. 

Jeszcze jednym całkiem fajnym dodatkiem, który oferuje Morph , jest łączenie się z twoją lokalizacją. Na przykład możesz ustawić lokalizację GPS dla trybu treningu, który automatycznie włączy ją, gdy dotrzesz na siłownię. 

Skrzynka pocztowa(Post Box)(Post Box)

Nasz werdykt:(Our Verdict:) ten z największym potencjałem.

Nawet jeśli zdecydujesz się nie dotykać telefonu przez najbliższe kilka godzin, możesz łatwo ulec pokusie dźwięku powiadomienia. Są bardzo rozpraszające i odgrywają ważną rolę we wspomaganiu Twojego uzależnienia cyfrowego.

Dzięki Post Box możesz wyłączyć natychmiastowe powiadomienia i skonfigurować ich dostarczanie partiami. Możesz wybrać maksymalnie cztery różne przedziały czasowe dziennie, a wszystkie powiadomienia będą dostarczane jednocześnie. 

Jedną wadą jest to, że w tej chwili nie możesz dostosować czasu dostarczania powiadomień i musisz trzymać się czterech opcji dostępnych w aplikacji. 

Skrzynka pocztowa(Post Box) może być dobrym sposobem na śledzenie życia towarzyskiego w bardziej zorganizowany sposób. Jeśli brzmi to jak coś, z czym masz problemy, możesz również wypróbować jedną z bezpłatnych aplikacji kalendarza na Androida(free calendar apps for Android)

Odblokuj zegar(Unlock Clock)(Unlock Clock)

Nasz werdykt(Our Verdict) : Twoje idealne „uderzenie w nadgarstek”. 

Odblokuj zegar(Unlock Clock) to w zasadzie tapeta na żywo, która pokazuje, ile razy odblokowywałeś smartfon w ciągu dnia. Po zainstalowaniu ustaw go jako tapetę. Następnie na ekranie głównym zobaczysz gigantyczną liczbę, która przypomni Ci, jak bardzo polegasz na swoim smartfonie… prawie wszystko.

Ogromny numer na ekranie może służyć jako sygnał alarmowy dla każdego, kto nie wie, ile czasu spędził wpatrując się w ekran swojego telefonu. Numer resetuje się każdego dnia. Możesz ustawić cel, aby zminimalizować korzystanie ze smartfona, a następnie sprawdzić, ile dni zajmie Ci osiągnięcie tego celu. 

Użyj Unlock Clock(Use Unlock Clock) jako eksperymentu społecznego z przyjaciółmi podczas wieczornego wyjścia. Zobacz, ile razy każdy z was odblokuje swoje gadżety, a może nawet zamień to w konkurs. Niech „przegrany” podniesie rachunek pod koniec nocy. To powinno ich nauczyć! 

Odwracamy(We Flip)(We Flip)

Nasz werdykt:(Our Verdict:) fajna gra do zabawy z przyjaciółmi.

Udowodniono naukowo, że jeśli chcesz rozpocząć trening, lepiej zabierz ze sobą kumpla na siłownię (lub skorzystaj z jednej z bezpłatnych aplikacji fitness do motywacji(free fitness apps for motivation) ). Dlaczego więc nie sprawić, by Twoi znajomi również przeszli z Tobą cyfrowy detoks? We Flip pomoże Ci sprawić, że będzie to bardziej zabawne, a może nawet zamieni się w konkurs.

Eksperymentalna aplikacja Google działa w grupie osób, które sparujesz ze sobą telefony. Po „przerzuceniu przełącznika” rozpoczyna się nowa sesja. Następnie, jeśli/kiedy ktoś odblokuje swój telefon, sesja kończy się i wyświetla statystyki dotyczące tego, jak poradziłeś sobie jako grupa. 

Możesz podbić stawkę, obracając ją w zakład – ktokolwiek spowoduje zakończenie sesji, musi kupić kolejną rundę. Albo stracić przywileje telefonu na noc (opcja hardcore dla śmiałków wśród nas). 

Bezludna wyspa(Desert Island)(Desert Island)

Nasz werdykt:(Our Verdict:) polecany fanom gry integracyjnej o tej samej nazwie. 

Czy wiesz, co jest dla Ciebie najważniejsze? Chociaż odpowiedź na to pytanie jest trudna z perspektywy życia, nie powinno być tak trudno wybrać garść aplikacji, bez których nie można przejść przez dzień. 

W Desert Island możesz wybrać narzędzia w swoim smartfonie, które są absolutnie niezbędne (takie jak wiadomości, Gmail , aparat itp.), podczas gdy reszta zniknie na następne 24 godziny. Zobacz, jak długo możesz trzymać się wyznaczonych przez siebie limitów. Czy stanie się to dla Ciebie prawdziwym wyzwaniem, czy tylko zwykłym dniem? 

Telefon papierowy(Paper Phone)(Paper Phone)

Nasz werdykt:(Our Verdict:) najdziwniejsza jak dotąd aplikacja poprawiająca samopoczucie.

Próbując odpowiedzieć na pytanie, jak walczyć z cyfrowym uzależnieniem, Google stworzył prawdopodobnie najdziwniejszą aplikację mobilną wellbeing. Paper Phone sugeruje całkowite porzucenie smartfona na jeden dzień. Ale nie całkiem. 

Możesz wybrać opcje i narzędzia, których będziesz potrzebować w ciągu dnia — takie jak kalendarz, mapy lub kontakty — a następnie wydrukować, co będzie Twoim fizycznym telefonem papierowym na dany dzień. Zawiera instrukcje, jak go złożyć, a nawet kieszeń na kartę kredytową w środku. 

Wypróbuj jedną z tych aplikacji, jeśli czujesz, że Twoje życie kręci się teraz wokół smartfona. A jeśli uważasz, że jesteś zbyt głęboko w ekosystemie Google , radykalnym sposobem walki z cyfrowym uzależnieniem byłoby usunięcie danych konta Google(deleting your Google account data) i wszystkich aplikacji z wyjątkiem tych, z których korzystasz zawodowo. 



About the author

Jestem informatykiem skupiającym się na prywatności i kontach użytkowników oraz bezpieczeństwie rodziny. Od kilku lat pracuję nad poprawą bezpieczeństwa smartfonów i mam doświadczenie w pracy z firmami zajmującymi się grami. Wielokrotnie pisałem też o problemach związanych z kontami użytkowników i grami.



Related posts