Jeśli po raz pierwszy słyszysz określenie  Cyberchoroba^{(Cybersickness)} , nie martw się, jeśli często korzystasz z komputera. Cybersickness ściśle wiąże się z chorobą VR^{(VR Sickness)} , którą w prostych słowach można porównać do choroby^{(Motion Sickness)} lokomocyjnej w prawdziwym życiu. Czy często odczuwałeś zawroty głowy podczas podróży samochodem lub wymioty w autobusie? Nazywa się to chorobą lokomocyjną^(Motion) . Ta nierównowaga powoduje, że ucho wewnętrzne myśli, że musisz się zrównoważyć i stąd wynik. Ucho wewnętrzne jest odpowiedzialne za wysyłanie odruchowego sygnału, aby chronić twoje ciało przed urazami, gdy twoje ciało traci równowagę. W tym poście poznajmy Cybersickness lub VR Sickness. Przyjrzymy się jego definicji, przyczynom, objawom, leczeniu.

Co to jest choroba cybernetyczna^{(Cybersickness)} lub choroba VR ?^{(VR Sickness)}

Podczas grania w gry VR dzieje się to samo. Większość gier VR wymaga dużo ruchu, przypadkowych upadków, działań, które musisz podjąć, aby zagrać w gry, sprawić, by Twój wewnętrzny rok poczuł, że musisz zrównoważyć swoje ciało. Podczas gdy twój umysł wie, że jesteś w VR, kiedy nosisz gogle VR, twoje oczy postrzegają to jako rzeczywistość i pojawia się ten sam rodzaj choroby lokomocyjnej.

Przyczyny  cyberchoroby^{(Cybersickness)} lub choroby VR^{(VR Sickness)}

Jednak ludzie, którzy nigdy nie odczuwali choroby lokomocyjnej, mogą dość łatwo dostać Cybersickness lub VR Sickness . Jest ku temu logiczny powód. Gogle VR wykorzystują trzy systemy sensoryczne – wzrokowy, przedsionkowy i proprioceptywny. Gdyby system był doskonały, a działania dziejące się w wirtualnym świecie są takie same jak w realnym, nie byłoby problemu. Ale tak się nie dzieje.

Jeśli nasze oczy dostrzegają moment, który nie jest zsynchronizowany, nawet o kilka milisekund, reakcja organizmu jest opóźniona lub pośpieszna, tj. organizm nie reaguje na czas. Powiedz, czy chcesz wysiąść z jadącego autobusu, ale stracisz równowagę, jeśli zdasz sobie sprawę, że autobus już jechał zaledwie kilka sekund później. Każdy zestaw VR, który ma słabą częstotliwość odświeżania swoich obiektywów, spowoduje problemy.

Kupując gogle VR, musisz być sprytny. Oto lista typowych rzeczy, które musisz sprawdzić:

• Wyświetlacz VR o wysokiej rozdzielczości.
• Wyświetlacze OLED nad wyświetlaczami LCD.
• Trackery mają submilimetrowe śledzenie głowy, aby zminimalizować opóźnienie.
• Liczba klatek na sekundę ( FPS ) powinna odpowiadać częstotliwości odświeżania, aby zapewnić najlepszą jakość.
• Użyj komputera z wysoką obsługą grafiki i sprzętu, ponieważ wpływa to na liczbę klatek na sekundę.

Objawy cyberchoroby

Jeśli nie jesteś w stanie długo grać w gry VR i musisz robić ciągłe przerwy, cierpisz na chorobę. Często nie będziesz w stanie zagrać w gry, które są tak proste, jak kolejka górska lub uczucie choroby podczas rozglądania się w grze, zwłaszcza na nierównym terenie.

Środki ostrożności^{(Precautions)} i  leczenie^(Treatment) choroby VR^{(VR Sickness)}

Oprócz wyboru odpowiedniego sprzętu, zarówno zestawu VR, superszybkiego komputera, musisz podjąć pewne środki ostrożności, które pomogą Ci rozwiązać ten problem. Pamiętaj jednak, że jeśli ciągle używasz niewłaściwego sprzętu, choroba pojawi się ponownie.

Rób przerwy w VR:^{(Take breaks when in VR:)}  Wiele gier VR ma sytuacje, w których nie musisz podejmować żadnych działań. To może być przerwa, przerywnik filmowy lub coś podobnego. Podczas tych scenariuszy możesz zamknąć oczy. W ten sposób twoje oczy i twój wewnętrzny rok zsynchronizują się.

Oddychaj dalej: ^{(Keep Breathing: )} to nic wielkiego, że stracisz trochę oddechu podczas gry. Grałem w kilka intensywnych gier^(Games) na Xbox , a po skończeniu wziąłem długi, głęboki oddech. Zazwyczaj ciało decyduje się na płytki oddech, gdy się spieszysz, i musisz o to zadbać również w VR, tak jak robisz to podczas treningu. Ważne jest tutaj głębokie oddychanie.

Sit & Play:  Wiele gier VR nie wymaga stania i grania. Wszystko, czego potrzebują, to ruch ręką lub minimalny ruch ciała.  Graj^(Play) w te gry, siedząc na wygodnym i bezpiecznym krześle. Upewnij^(Make) się, że prawidłowo wybrałeś krzesło. Nie chcesz podnosić plastikowego krzesła, które łatwo traci równowagę. Zamiast tego sprawdź, czy możesz wejść na sofę i upewnij się, że podłoga nie boli zbytnio. W rzeczywistości nie będziesz miał pojęcia o prawdziwym świecie.

Zmień odległość widoku lub pole widzenia:  ^{(Change View distance or FOV:  )} nie graj w gry VR z bliska. Trzymaj widok na odległość. Gogle VR pozwalają zmienić tę odległość widzenia FOV i znaleźć odległość, która jest dla Ciebie wygodna. Poruszaj się trochę i zobacz, czy reakcja twojego ciała jest pozytywna, jeśli nie, dostosuj się dalej, aż ją znajdziesz.

Fajne, wygodne środowisko:^{(A cool comfortable environment: )} grając w VR, ustaw go w miejscu, które Cię pocieszy. Preferowane jest pomieszczenie z klimatyzacją, więc gdy twoje ciało jest na haju, zewnętrzna chłodna temperatura może o to zadbać. Nie chcesz grać w środowisku, w którym się pocisz i rozgrzewasz.

Rób regularne przerwy:^{(Take regular breaks:)} VR uzależnia, jak każda gra, i musisz robić regularne przerwy, tak jak w grach. Wszystko, co jest przedłużane, czerpie zbyt dużo energii z ciała i umysłu. Aby znaleźć równowagę, musisz wrócić do prawdziwego świata. Mała przerwa, pauza w grach, dłuższa przerwa po intensywnej sesji gry pomaga.

Skoncentruj się na punkcie: ^{(Focus on a point: )} grając w intensywne gry, musisz patrzeć tu i tam. To powoduje zawroty głowy. Powiedzmy^(Say) na przykład, że może to zrobić kolejka górska VR. Najlepszym sposobem na pokonanie zawrotów głowy jest skupienie się na punkcie przez kilka sekund lub nawet minutę. Może spójrz na swoją nogę lub buty, jeśli sceny wokół ciebie ciągle się zmieniają. Zmniejszy to zawroty głowy.

Przygotuj swoje ciało na VR:^{(Get your body ready for VR:)} Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z VR, nie wskakuj do gry o wysokiej intensywności. Zacznij^(Start) powoli i daj swojemu ciału trochę czasu na przystosowanie się. Pobierz^(Download) darmowe gry VR, które Ci pomogą, a Twoje ciało zrozumie, co się dzieje w VR. Nadal będziesz musiał przestrzegać wszystkiego, co powiedziałem powyżej.

Zapytaj ekspertów:^{(Ask the experts:)} dotyczy to prawie wszystkiego w życiu, każdego życia, wirtualnego lub rzeczywistego. Jest ten super wątek Reddit^{(super Reddit thread)} , w którym konsument naprawił swoją chorobę VR, dodając nakładkę w swoim widoku. Te nieprzezroczyste/półprzezroczyste granice zmniejszyły jego nudności i ból głowy. Więcej na ten temat na ncbi.nlm.nih.gov .

Na koniec, jeśli nic nie pomoże, poszukaj lekarza^(Doctor) . Nie bój^(Don) się, a to głównie w najgorszym przypadku. Być może będziesz musiał podjąć środki ostrożności przez kilka dni, ale wszystko będzie dobrze.

Czy kiedykolwiek wpadłeś w sytuację, w której wszystko poszło na marne, a może dopiero się zaczęło? Co zrobiłeś? Daj nam znać w komentarzach.^{(So, did you ever got yourself in a situation where things got out of the way or maybe just started? What did you do? Let us know in the comments.)}

What is Cybersickness or VR Sickness? Symptoms Precautions Treatment

If you are hearing the term Cybersickness for the first time, don’t be worried if you use PC a lot. Cybersickness closely relates to VR Sickness which in simple words can be compared to Motion Sickness in real life. Have you often felt getting dizzy when traveling in a car or felt vomiting when on a bus?  This is called Motion sickness. This imbalance causes the inner ear to think that you need to balance yourself and hence the result. The inner ear is responsible to send a reflex signal to safeguard your body from injury when your body goes out of balance.  In this post, let’s learn about Cybersickness or VR Sickness. We will look into its definition, reasons,  symptoms, treatments.

What is Cybersickness or VR Sickness

When playing VR games, the same thing happens. Most VR games involve a lot of movement, random falls, actions you need to take to play games, make your inner year feel that you need to balance your body. While your mind knows you are in VR, when wearing VR headsets, your eyes perceive this as reality, and the same kind of motion sickness kicks in.

Reasons for Cybersickness or VR Sickness

However, people who never felt motion sickness can get Cybersickness or VR Sickness quite easily. There is a logical reason for it. VR headset uses three sensory systems–visual, vestibular, and proprioceptive. If the system is perfect, and the actions happening in the virtual world are the same as in the real world, things would not have caused a problem. But that doesn’t happen.

If our eyes perceive a moment which is out of sync, even by a few milliseconds, the response taken by the body is delayed, or rushed i.e. body doesn’t respond timely. Say if you want to get out of a moving bus, but you will be out of balance if you realize that the bus was already moving only a few seconds later. Any VR headset which has a poor refresh rate for its lenses will cause problems.

You need to be smart when buying a VR headset. Here is the list of common things you need to check:

• High-Resolution Display VR.
• OLED displays over LCD displays.
• Trackers have sub-millimeter head tracking to minimize the delay.
• Frames-per-second (FPS) should match the refresh rate for the best experience.
• Use a PC with high graphics and hardware support as it affects framerates.

Symptoms of Cybersickness

If you are not able to play VR games for long and need to take constant breaks, you are suffering from the sickness.  Many a time you won’t be able to play the games which are as simple as a roller coaster or sickness feeling while looking around in the game, especially in a non-flat terrain.

Precautions & Treatment for VR Sickness

Apart from choosing the right hardware, both VR headset, a superfast PC, you need to take certain precautions which will help you fix this problem. However, do remember that if you are constantly involved in the wrong hardware, the sickness will show up again.

Take breaks when in VR: Many VR games have situations where you don’t need to take any action. It could be a break, a cutscene or anything similar. You can close your eyes during these scenarios. That way, your eyes, and your inner year will come into sync.

Keep Breathing: It’s not a big deal to miss some breathing when playing a game. I played a few intense Xbox Games, and after finishing, I would take a long deep breath. Usually, the body chooses to take a shallow breath when you are in a rush, and you need to take care of this in VR as well, as you do in a workout. Deep breathing is important here.

Sit & Play: Many VR games don’t need you to stand, and play. All they need is hand movement or minimal body movement.  Play those games while sitting in a comfortable, and safe chair. Make sure to choose your chair correctly. You don’t want to pick up a plastic chair which gets out of balance easily. Instead see if you can get on a sofa, and make sure the floor doesn’t hurt much. You will have no idea of the real world when in VR.

Change View distance or FOV:  Don’t play the VR games up close. Keep the view at a distance. VR headsets do allow you to change this view distance of FOV and find a distance which is comfortable for you. Move around a bit, and see if your body response is positive, if not further adjust till you find it.

A cool comfortable environment: When gaming in VR, set it up at a place which comforts you. An AC room is preferred so when your body gets high, the external cool temperature can take care of it. You do not want to play in an environment which makes you sweat, and heats you up.

Take regular breaks: VR is addictive, just like any gaming, and you need to take regular breaks just like in gaming. Anything which is pro-longed draws too much energy from body and mind. You need to come back to the real world to find your balance. A small break, pause games, a longer break after an intense session of the game helps.

Focus on a point: When playing intensive games, you need to look here, and there. This causes dizziness. Say, for example, a roller coaster VR game can do that. The best way to beat the dizziness is to focus on the point for a few seconds or even a minute. Maybe look down at your leg or shoes if the scenes are constantly changing around you. This will reduce dizziness.

Get your body ready for VR: If you are new to VR, then don’t jump into a game of high intensity. Start slow, and give your body some time to adjust to it. Download some free VR games which help you, and your body understands what’s going around in VR.  You will still need to follow everything I had said above.

Ask the experts: This applies to almost everything in life, any life, virtual or real. There is this super Reddit thread where a consumer fixed his VR sickness by adding overlay in his view. Those opaque/semi-transparent borders reduced his nausea and headache. More on this on ncbi.nlm.nih.gov.

Lastly, if nothing helps, seek a Doctor. Don’t be scared, and it’s mostly in a worst-case scenario. You may have to take precautions for a few days, but things will be alright.

So, did you ever got yourself in a situation where things got out of the way or maybe just started? What did you do? Let us know in the comments.

Related posts

• Jak grać w bezprzewodowe gry VR na PC na Oculus Quest za pomocą wirtualnego pulpitu?

• 7 najlepszych gier PlayStation VR

• 10 najlepszych darmowych gier VR, w które możesz zagrać teraz

• Parsec umożliwia strumieniowe przesyłanie gier z komputera z systemem Windows

• 10 najlepszych gier walki na Xbox One

• Jak pobrać i zainstalować Valheim Plus Mod na komputerze z systemem Windows?

• Napraw wysokie zużycie dysku i pamięci podczas grania w gry na komputerze z systemem Windows

• COD Warzone Opóźnienie lub spadki liczby klatek na sekundę na komputerze z systemem Windows 11/10

• Napraw błąd pamięci 13-71 w Call of Duty Modern Warfare i WarZone

• Podczas próby zagrania w grę pojawia się błąd 0x80832003 lub 0x803F7003

• Najlepsze darmowe oprogramowanie do nagrywania gier dla systemu Windows 10

• Napraw błąd gry [201], nie można otworzyć plików danych w LOTRO

• Jak korzystać ze Spotify w grach komputerowych za pośrednictwem konsoli Xbox Game Bar na komputerze z systemem Windows?

• Jak naprawić kod błędu Epic Games DP-06, błąd lokalizacji instalacji?

• Jak grupować aplikacje i gry na konsoli Xbox One

• Darmowe gry karciane i automaty do gier kasynowych na komputer z systemem Windows

• Napraw kod błędu Epic Games IS-MF-01 i LS-0009 w systemie Windows 11/10

• GameSave Manager: tworzenie kopii zapasowych, zapisywanie i przywracanie postępów w grze

• Jak przenieść gry Steam na inny dysk lub folder w systemie Windows 11/10?

• Napraw Nie udało się zainicjować usługi BattlEye, błąd ładowania sterownika (1450)