Wyjście z domu na siłownię może być trudne. Jeśli chodzi o ćwiczenia, dużą przeszkodą może być samo wejście na siłownię na początek. Dlaczego więc nie usunąć tego kroku i nie poćwiczyć w domu^{(from home)} ?

Nie tylko nie będziesz musiał się martwić o dostanie się na siłownię, ale możesz również zaoszczędzić sporo pieniędzy na członkostwie w siłowni. 

Od czego więc zacząć swoją przygodę z fitnessem w domu? Jeśli chcesz, aby wszystko było całkowicie bezpłatne, YouTube to kopalnia filmów o fitnessie. Możesz znaleźć mnóstwo treningów i wskazówek, które pomogą Ci utrzymać się na dobrej drodze. Oto kilka polecanych kanałów fitness w YouTube , z których możesz skorzystać, aby zacząć. 

1. Joga z Adriene^{(Yoga With Adriene)(Yoga With Adriene)}

Zanim rozpoczniesz pełny trening, przydatne może być rozciąganie. Joga jest do tego świetna. Yoga With Adriene to popularny kanał YouTube , na którym znajduje się mnóstwo filmów o jodze o wielu różnych stylach i poziomach intensywności, aby Cię zainteresować.

Możesz także znaleźć filmy fitness w YouTube z różnymi długościami czasu, dzięki czemu możesz zmieścić się w jodze bez względu na to, jak wygląda Twój harmonogram. Filmy są bardzo uspokajające, proste i mają na celu pomóc Ci rozwinąć umiejętności jogi we własnym tempie. Pomogą również zwiększyć połączenie umysłu z ciałem, co jest niezbędne podczas każdej podróży fitness. 

2. Blogilates

Jeśli interesują Cię treningi pilates w domu, Blogilates to jedna z najpopularniejszych stron internetowych. Treningi są tworzone przez Cassey Ho , wielokrotnie nagradzaną instruktorkę fitness. Stworzyła setki filmów o fitnessie, procedurach treningowych, diecie i wskazówkach dotyczących ćwiczeń. 

Możesz też znaleźć wiele wyzwań na jej kanale^(YouTube) fitness w YouTube, w tym 7-dniowe wyzwania, które dotyczą konkretnych obszarów. Jej filmy skupiają się nie tylko na pilates, ale także na wielu innych rodzajach treningów. 

3. Chloe Ting

Jeśli chcesz szybkich, ale wymagających treningów, obejrzyj kilka filmów Chloe Ting. Ma wiele filmów związanych z treningami na masę ciała, które możesz z łatwością wykonać w domu. Możesz również znaleźć procedury ukierunkowane na określone obszary. 

Jej filmy są bardzo dobrze wykonane i łatwe do naśladowania, a ona oferuje wersje wielu jej treningów o niskim wpływie, aby zaspokoić różne poziomy sprawności i umiejętności. 

Chloe Ting ma na swoim kanale kilka wyzwań, w których możesz wziąć udział. Jednym z jej najpopularniejszych wyzwań jest dwutygodniowe wyzwanie niszczenia^{(2 week shred challenge)} . Ma również stronę internetową^{(a website)} , na której można znaleźć zarysy jej wyzwań. 

4. POPSUGAR Fitness

Jeśli jesteś fanem treningów grupowych, POPSUGAR często publikuje takie filmy. Ich filmy treningowe obejmują wiele różnych typów i są prowadzone przez wielu różnych instruktorów, więc masz duży wybór, jeśli chodzi o trening. 

Mają wiele treningów bez sprzętu, a także treningi cardio taneczne, jeśli lubisz robić cardio^{(your cardio)} w ten sposób. Jeśli jesteś fanem HIIT , możesz również znaleźć treningi do tego. Niezależnie od tego, co Cię interesuje, instrukcje dotyczące tego powinny być w stanie znaleźć na POPSUGAR . 

5. Marszałek fitness^{(The Fitness Marshall)(The Fitness Marshall)}

Taniec może być świetnym sposobem na trening i motywację przez cały czas. Fitness Marshall to jeden z największych kanałów tego typu treningów, który często publikuje nowe filmy fitness, dzięki czemu możesz ćwiczyć do najnowszych piosenek. 

Ich filmy przedstawiają również osoby o każdym typie ciała, więc jeśli czujesz się pominięty przez inne kanały fitness w YouTube , może to jeszcze bardziej Cię zmotywować. Treningi są prowadzone przez Caleba Marshalla^{(Caleb Marshall)} , który jest świetny w byciu zachęcającym, zabawnym i ma zaraźliwą osobowość. 

6. Fitness Scotta Hermana^{(Scott Herman Fitness)(Scott Herman Fitness)}

Interesuje Cię technika i forma nauki? Scott Herman tworzy filmy na te tematy, pokazując, jak prawidłowo ćwiczyć i jak zwiększyć efektywność swoich ćwiczeń^{(your exercises)} . Może to być szczególnie pomocne, jeśli ćwiczysz już od jakiegoś czasu, ale nie widzisz dużych postępów. 

Scott Herman jest instruktorem fitness, którego filmy są niezwykle pouczające i świetnie nadają się do nauki lepszych sposobów ćwiczeń. Tworzy kopie zapasowe informacji, o których mówi, a także stara się obalać mity w społeczności fitness. Ma wiele filmów, więc będziesz miał co oglądać. 

7. Omar Isuf

Omar Isuf jest kulturystą z wieloma informacjami na temat prawidłowego wykonywania treningów. Niezależnie^(Whether) od tego, czy dopiero zaczynasz podnosić ciężary i fitness, czy też masz większe doświadczenie, na tym kanale poświęconym fitness dowiesz się kilku nowych rzeczy. 

Jeśli zastanawiasz się, jak wyhodować określone mięśnie, co może powodować płaskowyż lub więcej, Omar Isuf omawia różne tematy w bardzo prosty i pouczający sposób. To świetny kanał, który pomoże Ci wykorzystać czas na siłowni i efektywniej ćwiczyć. 

8. Bracia Mulligan^{(MulliganBrothers)(MulliganBrothers)}

Każdy potrzebuje od czasu do czasu trochę motywacji. Zwłaszcza jeśli chodzi o ćwiczenia i trzymanie się rutyny, może pomóc kilka zachęcających słów, gdy po prostu tego nie czujesz. 

Kanał fitness na YouTube MulliganBrothers publikuje mnóstwo motywujących filmów wideo z przemowami różnych prelegentów na różne tematy, ale nastawionych na utrzymanie motywacji. 

Na tym kanale jest mnóstwo filmów, których możesz posłuchać przed treningiem lub w trakcie treningu, aby utrzymać się dłużej i pozostać na dobrej drodze. 

Najlepsze kanały fitness w YouTube^{(Best YouTube Fitness Channels)}

Bez względu na to, na jakim etapie Twojej przygody fitness jesteś, znalezienie nowych sposobów i czerpanie inspiracji zawsze może Ci przynieść korzyści. Mamy nadzieję, że te kanały fitness w YouTube pomogą Ci to zrobić i mogą ożywić Twoją rutynę lub zmotywować Cię do całkowitego rozpoczęcia. 

8 Best YouTube Fitness Channels to Get In Shape (Men and Women)

Lеaving the comfort of your house to go to the gym can be hard. When it comeѕ to exerciѕing, a large roadblock сan be just getting to the gym to get started. So why not remove this step and do some wоrkouts from home?

Not only will you not have to to worry about getting to the gym, but you can also save a lot of money on gym membership. 

So where should you start your at-home fitness journey? If you want to keep things entirely free, YouTube is a goldmine of fitness videos. You can find tons of workouts and tips to help you get and stay on track. Here are some recommended YouTube fitness channels to check out to get yourself started. 

1. Yoga With Adriene

Before you get into a full-on workout, stretching may be useful. Yoga is great for this. Yoga With Adriene is a popular YouTube channel that hosts tons of yoga videos, with many different styles and levels of intensity in order to keep you interested.

You can also find YouTube fitness videos with different time lengths so you can fit in some yoga no matter what your schedule looks like. The videos are very calming, straightforward, and are geared towards helping you grow your yoga abilities at your own pace. They’ll also help you increase your mind-body connection, which is imperative for any fitness journey. 

2. Blogilates

If you’re interested in some at-home pilates workouts, Blogilates is one of the most popular sites out there. The workouts are created by Cassey Ho, an award-winning fitness instructor. She’s created hundreds of videos all about fitness, workout routines, diet, and tips about exercise. 

You can also find multiple challenges on her YouTube fitness channel including some 7-day challenges to target specific areas. Her videos are not only centered around pilates, but also many other types of workouts. 

3. Chloe Ting

If you want some quick yet challenging workouts, check out some of Chloe Ting’s videos. She has many videos related to bodyweight workouts that you can easily do at home. You can find routines to target specific areas as well. 

Her videos are very well-made and easy to follow, and she offers low-impact versions of many of her workouts to cater to different fitness levels and abilities. 

Chloe Ting has some challenges available on her channel that you can participate in. One of her most popular challenges is the 2 week shred challenge. She also has a website where you can find outlines for her challenges. 

4. POPSUGAR Fitness

If you’re a fan of group workouts, POPSUGAR releases such videos frequently. Their workout videos range from many different types, and are hosted by multiple different instructors, so you have plenty of choice when it comes to your workout. 

They have plenty of no-equipment workouts, as well dance cardio workouts if you enjoy getting your cardio in that way. If you’re a fan of HIIT, you can also find workouts for that. No matter what you’re interested in, you should be able to find instructions for it on POPSUGAR. 

5. The Fitness Marshall

Dancing can be a great way to get a workout and keep yourself motivated the whole way through. The Fitness Marshall is one of the biggest channels for these types of workouts, and they post new fitness videos often so you can workout to some of the latest songs. 

Their videos also feature people of all body types, so if you feel left out by some other YouTube fitness channels, this can help motivate you even more. The workouts are run by Caleb Marshall, who is great at being encouraging, funny, and has an infectious personality. 

6. Scott Herman Fitness

Interested in learning technique and form? Scott Herman makes videos about these topics, showing you how to work out correctly and how to increase the effectiveness of your exercises. This can be especially helpful if you’ve been working out for awhile but haven’t seen much progress. 

Scott Herman is a fitness instructor whose videos are extremely informative and great for learning better ways of working out. He backs up the information he talks about and also tries to expel myths in the fitness community. He has lots of videos so you’ll have plenty to watch. 

7. Omar Isuf

Omar Isuf is a bodybuilder with a lot of information on how to do workouts correctly. Whether you’re just getting started in weightlifting and fitness, or you’re more experienced, you will learn some new things on this fitness channel. 

If you’re wondering how to grow certain muscles, what might be causing you to plateau, or more, Omar Isuf covers a variety of topics in a very straightforward and informative way. It’s a great channel that will help you use your time in the gym and work out more effectively. 

8. MulliganBrothers

Everybody needs a little motivation now and then. Especially when it comes to working out and sticking to your routine, it can help to have some encouraging words when you’re just not feeling it. 

The YouTube fitness channel MulliganBrothers releases tons of motivational speech videos by different speakers on a variety of topics but geared towards keeping you motivated. 

There are tons of videos on this channel that you can listen to before you workout, or during your workouts, to keep you going longer and to stay on track. 

Best YouTube Fitness Channels

No matter what part of your fitness journey you’re in, finding new ways and getting inspiration can always benefit you. Hopefully, these YouTube fitness channels help you do that and can reinvigorate your routine, or motivate you to start one entirely. 

Related posts

• 6 najlepszych kanałów YouTube White Noise

• 8 najlepszych zapomnianych programów telewizyjnych na YouTube

• 12 miejsc na najlepsze darmowe filmy w YouTube dla dzieci

• 16 najlepszych kanałów muzycznych na YouTube dla skupienia, nauki i pracy

• 13 najlepszych ukrytych kanałów Roku, które musisz sprawdzić

• 7 wspaniałych gier z wirtualną randką, dzięki którym spędzisz razem wspaniały czas

• 10 rzeczy, które możesz zrobić ze starymi telefonami komórkowymi

• 10 najlepszych prezentów walentynkowych dla nerdy dla technofila w twoim życiu

• Co to jest Reddit Flair (i jak z niego korzystać)

• Czym jest flota Twittera i dlaczego warto z niej korzystać?

• Co oznacza VHS?

• Co oznacza SMH (i jak go używać)

• Co to jest wirtualna wycieczka i jak ją zrobić?

• Kiedy najlepiej publikować w TikTok?

• Najlepsza lista tajnych kodów Netflix do odblokowania ukrytych kategorii

• 16 trików na Twitterze, aby tweetować jak profesjonalista

• 11 najlepszych oryginalnych seriali i filmów Netflix do obejrzenia teraz

• Czym są e-dziewczyny i e-chłopcy? Zrozumienie subkultury internetowej

• Jak dodawać znajomych na Discord

• Jak rozpocząć transmisję na żywo w TikTok