To prawda, wszyscy spędzamy zbyt dużo czasu siedząc przed naszymi komputerami. Ale jeśli zamierzasz spędzać w tym miejscu wiele godzin dziennie, dlaczego nie skorzystać z wygodnego krzesła? Wiele „ergonomicznych” krzeseł obiecuje zmniejszyć lub wyeliminować ból pleców, ale uważamy, że są to najlepsze przykłady, jakie można dziś kupić.

Czego szukać w przyjaznym dla pleców fotelu komputerowym^{(Computer Chair)}

Istnieje wiele różnorodności w projektowaniu krzeseł komputerowych, ale ogólna formuła jest taka sama: zmniejszyć lub zapobiec bólowi pleców.

Po pierwsze, potrzebujesz krzesła, które zapewnia wyraźne wsparcie dla wrażliwych części pleców. Oznacza to dedykowane podparcie odcinka lędźwiowego (dolnej części pleców) i wsparcie szyi, aby zapobiec zmęczeniu i zmęczeniu.

Krzesło powinno również umożliwiać prawidłową postawę, abyś nie czuł potrzeby garbienia się. Oczywiście, utrzymanie zdrowych pleców to coś więcej niż tylko krzesło. Reszta twojej konfiguracji musi się zgadzać. Oznacza to, że masz monitor na odpowiedniej wysokości i wyreguluj wysokość siedziska tak, aby stopy leżały płasko na ziemi z lekkim zgięciem do kolan.

Krzesło wymaga również materiałów na poduszki, które dopasowują się do kształtu ciała i prawidłowo oddychają. To dość lista życzeń, ale są tam krzesła, które zaznaczają praktycznie każde pole.

1. Zmień swoje istniejące krzesło: poduszkę siedziska Qutool i poduszkę lędźwiową^{(Qutool Seat Cushion and Lumbar Pillow)} (około 40 USD)

Kluczowe cechy:

• Może ulepszyć istniejące krzesło
• Opłacalne
• Lepszy komfort siedzenia i oparcia

Nie każdy ma budżet lub chęć zastąpienia swojego obecnego krzesła, a może jest to krzesło wykonane przez ciebie, więc nie możesz go zmienić. Nie oznacza to jednak, że musisz pogodzić się z brakiem podparcia pleców.

Ten zestaw poduszek firmy Qutool jest mocowany do większości krzeseł i zapewnia wygodną, ​​ale mocną amortyzację z pianki z pamięcią kształtu.

W przeciwieństwie do wielu produktów piankowych z pamięcią kształtu, ten wykorzystuje oddychający materiał, który powinien zapobiegać gromadzeniu się wilgoci między ciałem a poduszką. Nie jest to trwałe rozwiązanie, ponieważ na dłuższą metę będziesz chciał zaoszczędzić na dobrym ergonomicznym krześle. Nie ma również podpórki na szyję, więc jeśli masz problemy z szyją, w szczególności będzie to miało ograniczone zastosowanie. 

Jeśli szukasz szybkiego i niedrogiego rozwiązania niewygodnego krzesła, które rani plecy, jest to opłacalna, ekonomiczna opcja.

2. Najlepsze krzesło budżetowe^{(Best Budget Chair)} z podparciem dolnej części pleców^{(Lower Back)} : krzesło biurowe Hbada^{(Hbada Office Chair)} (około 150 USD)

Kluczowe cechy:

• Świetna cena, dobry design.
• Składane podłokietniki
• Dobre wsparcie pleców za pieniądze

Dbanie o plecy nie musi kosztować ręki, nogi ani żadnej innej części ciała. Krzesło Hbada jest tym, które polecamy jako najlepszy budżetowy fotel do pracy z domu^{(best budget work-from-home chair)} i nadal przy tym stoimy. Jest wyceniany agresywnie, ale klienci potwierdzili jego wsparcie dla pleców.

To także stylowe i praktyczne krzesło. Szczególnie podobają nam się podnoszone podłokietniki, które ułatwiają wsuwanie się pod niektóre biurka lub sprawiają, że wykonywanie niektórych czynności, np. granie na gitarze, jest wygodniejsze.

Za te pieniądze Hbada to świetna okazja, ale trzeba gdzieś obniżyć koszty. Więc nie oczekuj, że będzie trwać tak długo, jak droższe opcje. Ponadto może być konieczne zakupienie dodatkowej podkładki do siedzenia, jeśli wbudowana poduszka jest zbyt cienka, ale będzie to różnić się w zależności od osoby. Ogólnie rzecz biorąc^(Overall) , jeśli taki jest Twój budżet, jest to świetny wybór.

3. Ciekawa alternatywa: krzesło klęczące Vivo Dragonn^{(Vivo Dragonn Kneeling Chair)} (około 100 USD)

Kluczowe cechy:

• Kompaktowy
• Przystępny
• Oferuje inny sposób na wsparcie pleców

Dla większości ludzi najlepszą opcją ergonomicznego krzesła, która złagodzi ból w dolnej części pleców, jest standardowe zakrzywione krzesło z poduszką lędźwiową. Istnieje jednak alternatywa, na którą wiele osób się przysięga. Krzesło klęczące odciąża plecy, rozkładając ciężar górnej części ciała na potężne mięśnie nóg. Zachęca również do lepszej postawy. 

Potężni ludzie, którzy muszą siedzieć przez długie sesje lub mają problemy z kolanami lub biodrami, mogą nie radzić sobie dobrze z klęczącymi krzesłami, ale z pewnością pomogło to wielu osobom złagodzić obciążenie pleców.

Krzesła klęczące są również mobilne, łatwe do przechowywania i wygodne w użyciu niemal w każdym miejscu. Niektórzy ludzie lubią naprzemienne krzesła klęczące i tradycyjne krzesła, jako sposób na zmianę.

4. Marvel średniej klasy: ergonomiczne krzesło biurowe Modway EEI-757-BLK Articulate Mesh^{(Modway EEI-757-BLK Articulate Ergonomic Mesh Office Chair)} (około 350 USD)

Kluczowe cechy: 

• Wysoce oddychający
• Sprytne zintegrowane podparcie lędźwi

Chociaż to krzesło jest wystawione na prawie 350 USD, widzieliśmy, że konsekwentnie kosztuje ono zaledwie 160 USD, więc jeśli cena wydaje się nieco wysoka, warto poczekać na wyprzedaż.

Bez względu na to, jaką cenę zapłacisz za krzesło Modway , jest to solidna opcja, która będzie świetnie wyglądać w każdym biurze. Ma wbudowane pasywne podparcie odcinka lędźwiowego i plecy z przewiewnej siateczki. Więc jeśli pracujesz tam, gdzie rzeczy mają tendencję do pocenia się, to z pewnością pomoże Ci to uczynić bardziej komfortowym. Jako niezbędny początek lepszej ergonomii i zdrowia pleców, możesz zrobić znacznie gorzej.

5. Duże i odpowiedzialne: biuro wykonawcze La-Z-Boy Big and Tall Trafford^{(La-Z-Boy Big and Tall Trafford Executive Office)} (około 500 USD)

Kluczowe cechy:

• Wygląda świetnie
• Wygodne dla dużych i wysokich użytkowników

Ludzie mają różne kształty i rozmiary, a (jak ten autor wie) znalezienie wygodnego ergonomicznego krzesła może być trudne i kosztowne, jeśli jesteś na cięższej stronie. Właśnie dlatego ten fotel biurowy od La-Z-Boy jest tak atrakcyjną opcją. Cena jest rozsądna, biorąc pod uwagę rodzaj i ilość materiału potrzebnego do zbudowania bezpiecznego krzesła do dużych obciążeń.

Co więcej, wygląda fantastycznie i sprawi, że każda przestrzeń biurowa będzie bardziej elegancka niż jest. Amortyzacja jest wzmocniona dla docelowych użytkowników, a podparcie lędźwiowe jest zintegrowane z fotelem. Poduszka lędźwiowa jest również całkiem sprytna i obraca się, aby zapewnić wsparcie pleców pod różnymi kątami. Przy maksymalnej wadze użytkownika wynoszącej 400 funtów, zdecydowana większość dużych i wysokich ludzi nie powinna mieć żadnych problemów.

6. Dla Imperium: Fotel dla graczy IW-320 ImperatorWorks^{(IW-320 ImperatorWorks Gaming Chair)} (około 3000 USD)

Kluczowe cechy:

• Kompletna konfiguracja stacji roboczej
• Regulowana pozycja siedząca
• Zawiera tryb „zero-G” bez obciążania pleców

Jest to najbardziej przystępny cenowo produkt z gamy kompletnych foteli komputerowych Imperatorworks, ale nadal jest wprawdzie kosztowny. Jednak jeśli mówimy o rozwiązaniach całkowicie ergonomicznych, jest to jeden z najbardziej przystępnych cenowo przykładów.

IW - 320^(IW-320) ma zintegrowane uchwyty do monitorów i może obsłużyć wiele różnych aranżacji. Na przykład możesz mieć jeden duży ekran lub kilka małych.

Możesz odchylić całe krzesło i zespół ekranu, co odciąży Twoje plecy, jednocześnie zachowując dobrą postawę. Jest to szczyt możliwości uczynienia długich sesji pracy lub zabawy tak łatwymi dla pleców, jak to tylko możliwe.

W poszukiwaniu pełnej ergonomii

Jak już wspomnieliśmy, wymiana krzesła na lepszy model to tylko część rozwiązania. Jeśli więc w końcu siedzisz na czymś mniej kłującym, możesz wypróbować fajne ergonomiczne gadżety do każdego biura^{(Cool Ergonomic Gadgets for Any Office)} . Warto również dowiedzieć się, jak korzystanie z komputera może negatywnie wpłynąć na Twoje zdrowie. Problemy zdrowotne powodowane przez komputery i sposoby ich zapobiegania^{(Health Issues Caused by Computers and How to Prevent Them)} zawiera najważniejsze informacje, na które musisz zwrócić uwagę.

6 Best Computer Chairs to Reduce Back Pain

It’s true, we all spend wаy too much time sitting in front of our computers. But, if you’rе going to spend hours every dаy in that spot, why not use a cоmfortable chair? Many “ergonomic” chaіrs рromise to reduce or eliminatе back pain, but we think these are the best examples you can buy today.

What To Look For in a Back-Friendly Computer Chair

There’s a lot of variety in computer chair design, but the general formula is the same: to reduce or prevent back pain.

First, you want a chair that provides explicit support for the vulnerable parts of your back. That means dedicated lumbar (lower back) support and support for your neck to prevent strain and fatigue.

The chair should also allow for correct posture so that you don’t feel the need to slouch. Of course, there’s more to keeping your back healthy than just the chair. The rest of your setup needs to match. That means having your monitor at the right height and adjusting the seat height so that your feet are flat on the ground with a slight bend to the knees.

The chair also needs cushion materials that conform to your body shape and breathe properly. This is quite a wishlist, but there are chairs out there that tick virtually every box.

1. Convert Your Existing Chair: Qutool Seat Cushion and Lumbar Pillow (Approx. $40)

Key Features:

• Can upgrade an existing chair
• Cost-effective
• Better seat and back comfort

Not everyone has the budget or desire to replace their current chair, or perhaps it’s your work-provided chair, so you can’t change it. However, that doesn’t mean you have to put up with the lack of back support.

This cushion kit from Qutool is attached to most chairs and offers comfortable yet firm memory foam cushioning.

Unlike many memory foam products, this uses a breathable material that should help prevent moisture buildup between your body and the cushion. This isn’t a permanent solution since, in the long run, you’ll want to save up for a good ergonomic chair. There’s also no neck support, so if you’re having problems with your neck, in particular, this will be of limited use. 

If you’re looking for a fast and affordable solution to an uncomfortable chair that hurts your back, this is a viable economical option.

2. Best Budget Chair With Lower Back Support: Hbada Office Chair (Approx. $150)

Key Features:

• Great price, good design.
• Flip-up armrests
• Good back support for the money

Taking good care of your back doesn’t have to cost an arm or a leg, or any other body part for that matter. The Hbada chair is one we recommended as the best budget work-from-home chair, and we still stand by that. It’s priced aggressively, but customers have attested to its back support.

It’s also a stylish and practical chair. We especially like the flip-up armrests, which make it easier to slide under some desks or make doing certain activities, such as playing the guitar, more comfortable.

For the money, the Hbada is a great deal, but costs have to be cut somewhere. So don’t expect it to last as long as more expensive options. Additionally, you may have to purchase an additional seat pad if you find the built-in cushion too thin, but that will differ between individuals. Overall, if this is your budget, it’s a great choice.

3. An Interesting Alternative: Vivo Dragonn Kneeling Chair (Approx. $100)

Key Features:

• Compact
• Affordable
• Offers a different way to support your back

For most people, the best option for an ergonomic chair that will relieve lower back pain is the standard curved chair design with a lumbar cushion. However, there is an alternative which many people swear by. A kneeling chair takes the pressure off your back by distributing your upper body weight to your powerful leg muscles. It also encourages better posture. 

Hefty people who need to sit for long sessions or have problems with their knees or hips may not do well with kneeling chairs, but it certainly has helped a lot of folks ease the strain on their backs.

Kneeling chairs are also mobile, easy to store, and convenient to use almost anywhere. Some people enjoy alternating between kneeling chairs and traditional chairs as a way to change things up.

4. Mid-range Marvel: Modway EEI-757-BLK Articulate Ergonomic Mesh Office Chair (Approx. $350)

Key Features: 

• Highly-breathable
• Clever integrated lumbar support

While this chair is listed for almost $350, we’ve seen it consistently go for as little as $160, so if the price seems a little high, it’s worth waiting for a sale.

Regardless of what price you pay for the Modway chair, this is a solid option that will look great in any office. It has built-in passive lumbar support and a breathable mesh back. So if you work where things tend to get a little sweaty, this will surely help make it more comfortable. As an essential start to better ergonomic and back health, you could do much worse.

5. Large and in Charge: La-Z-Boy Big and Tall Trafford Executive Office (Approx. $500)

Key Features:

• It looks great
• Comfortable for big and tall users

People come in all shapes and sizes, and (as this writer knows) it can be difficult and expensive to find a comfortable ergonomic chair if you’re on the heavier side. That’s why this office chair from La-Z-Boy is such an attractive option. The price is reasonable considering the type and amount of material needed to build a safe heavy-duty chair.

Even better, it looks fabulous and will make any office space classier than it already is. The cushioning is reinforced for its intended users, and lumbar support is integrated into the chair. The lumbar cushion is quite clever as well, pivoting to make sure your back is supported from multiple angles. With a maximum user weight rating of 400lbs, the vast majority of big and tall people should have no problems at all.

6. For the Empire: IW-320 ImperatorWorks Gaming Chair (Approx. $3000)

Key Features:

• Complete workstation setup
• Adjustable seating position
• Includes “zero-G” mode for no back strain

This is the most affordable product in Imperatorworks’ range of complete PC workstation chairs, but it is still admittedly costly. Yet, if we’re talking total ergonomic solutions, this is one of the most reasonably-priced examples.

The IW-320 has integrated mounts for your monitors and can handle quite a variety of different arrangements. For example, you can have one large screen or several small ones.

You can recline the entire chair and screen assembly, which takes all the pressure off your back while maintaining good posture. This is the pinnacle of making prolonged sessions of work or play as easy on your back as possible.

The Quest for Total Ergonomics

As we’ve already mentioned, changing your chair for a better model is only part of the solution. So if you’re finally sitting on something with less sting to it, you may want to check out Cool Ergonomic Gadgets for Any Office. It’s also worth learning about how computer use can negatively influence your health. Health Issues Caused by Computers and How to Prevent Them has the most critical information you’ll need to know what to look out for.

Related posts

• 6 najlepszych biurek komputerowych pod kątem ergonomii i wydajności

• 10 najlepszych głośników komputerowych za mniej niż 100 USD

• Jakie jest dla Ciebie najlepsze oprogramowanie do odzyskiwania danych?

• 5 najlepszych niedrogich laptopów do gier

• Czy tablet naprawdę może zastąpić komputer stacjonarny lub laptop?

• 12 dziwnych, ale interesujących gadżetów USB, które warto kupić

• 5 najlepszych niedrogich kamer internetowych, na które możesz sobie pozwolić

• 4 najlepsze wzmacniacze WiFi do rozszerzenia Twojej sieci bezprzewodowej

• 7 najlepszych usług fakturowania online

• 6 najlepszych skanerów fotograficznych do zapisywania starych zdjęć

• 4 najlepsze translatory do noszenia

• 6 najlepszych alternatyw Fitbit dla wszystkich punktów cenowych

• 9 najlepszych monitorów ultraszerokokątnych w 2022 r.

• Co to jest wzmacniacz słuchawkowy i czy należy go kupić?

• ATX vs Micro-ATX vs Mini-ITX: który jest najlepszy?

• 7 najlepszych tabletów z systemem Windows w 2022 roku

• Recenzja wewnętrznych i zewnętrznych kamer bezpieczeństwa LaView

• 10 najlepszych zewnętrznych dysków twardych dla systemów Windows i Mac

• 10 najlepszych bezprzewodowych systemów domofonowych dla domu lub małej firmy

• Recenzja DOOGEE S40 Pro: wytrzymały smartfon z Androidem