Szukasz sposobu na sprawdzenie czasu przed ekranem na telefonach z Androidem? Nie martw się, w tym samouczku zobaczymy, jak zarządzać czasem spędzonym na telefonie z Androidem.^{(Looking for a way to check screen time on Android phones? Don’t worry in this tutorial we will see how to manage the time spend on your Android phone.)}

Technologia rozwinęła się ogromnie w ciągu ostatnich kilku dekad i będzie nadal rozwijać się w nadchodzących latach, aby zmienić nasze życie na lepsze. Jednym z najbardziej niesamowitych wynalazków, jakie ludzkość widziała w tej technologii, jest smartfon. Pomogła nam w wielu aspektach naszego życia i nadal będzie to robić, jeśli będzie używana w sposób odpowiedzialny.

Pozwala nam pozostać w kontakcie z najbliższymi i pomaga w wykonywaniu codziennych zadań, bez względu na zawód, czy to student, biznesmen, czy nawet pracownik najemny. Smartfony bez wątpienia stały się integralną częścią naszego życia i są rzeczywiście niezwykłym narzędziem, jeśli chodzi o zwiększenie naszej produktywności^{(boosting our productivity)} . Mimo to nadchodzi moment, w którym nadmierne użytkowanie może prowadzić do problemów, o których ludzie mogą, ale nie muszą być świadomi.

Ale jego uzależnienie może spowodować spadek naszej sprawności i wzrost niekompetencji. Może to być również szkodliwe w inny sposób, ponieważ nadmiar czegokolwiek jest niebezpieczny. Założę się, że nie ma nic złego w nazywaniu smartfonów mniejszą wersją Idiot Boxów^{(Idiot Boxes)} .

Więc nie sądzisz, że lepiej sprawdzać czas na ekranie, zanim nas załatwi? W końcu nadmierna zależność od niego może utrudnić twoją produktywność.

Jak sprawdzić czas przed ekranem na Androidzie^{(How to Check Screen Time on Android)}

Instagram , Facebook , WhatsApp , Twitter i różne inne aplikacje społecznościowe zostały wymyślone, aby ułatwić interakcję z naszymi przyjaciółmi i rodziną. Ogólnie rzecz biorąc, znacznie poprawiają wrażenia ze smartfonów, udowadniając, że smartfony mogą być używane do innych celów poza tylko pracą zawodową.

Jednak nadmierne korzystanie z tych aplikacji może prowadzić do słabszych interakcji twarzą w twarz. A czasami uzależniamy się tak bardzo, że nie możemy przetrwać bez częstego sprawdzania naszych telefonów pod kątem powiadomień, a nawet jeśli nie ma nowych powiadomień, od niechcenia przeglądamy Facebooka^(Facebook) czy Instagrama^(Instagram) .

Kontrolowanie ilości czasu spędzanego na naszych smartfonach jest ważne, a można to zrobić, śledząc najczęściej używane aplikacje. Można to zrobić za pomocą wbudowanych narzędzi, jeśli korzystasz z aplikacji na Androida^{(Stock Android)} lub aplikacji innych firm.

Opcja 1: Cyfrowa równowaga^{(Option 1: Digital Wellbeing)}

Google wyszło z inicjatywą, aby pomóc nam zrozumieć znaczenie „rzeczywistych interakcji” z innymi ludźmi i ograniczyć korzystanie z telefonu. Digital Wellbeing to aplikacja^(App) zaprojektowana z myślą o Twoim dobrym samopoczuciu, dzięki której będziesz trochę bardziej odpowiedzialny i trochę mniej obsesyjny na punkcie telefonu.

Pozwala śledzić ilość czasu spędzanego na telefonie, szacowaną liczbę otrzymywanych dziennie powiadomień oraz aplikacje, z których często korzystasz. Krótko mówiąc, jest to najlepsza aplikacja do sprawdzania czasu ekranu na Androidzie. ^{( check screen time on Android. )}

Aplikacja informuje nas, jak bardzo jesteśmy zależni od naszego smartfona i pomaga nam ograniczyć tę zależność. Możesz łatwo uzyskać dostęp do cyfrowego dobrego samopoczucia^{(Digital Wellbeing)} , przechodząc do Ustawień^(Settings) , a następnie dotykając „ Cyfrowa równowaga^{(Digital Wellbeing)} ”.

Cyfrowa równowaga^{(Digital Wellbeing)} pokazuje użycie według czasu, wraz z liczbą odblokowań i powiadomień. Dostępne są również inne ekskluzywne funkcje, takie jak tryb Nie przeszkadzać i Odpoczynek^{(Do Not Disturb mode and Wind Down feature)} , które przełączają się w tryb Skala szarości^(Grayscale) lub Czytanie^(Reading) podczas przyciemniania ekranu i ułatwiają wpatrywanie się w ekran telefonu w nocy.

Przeczytaj także: ^{(Also Read:)} Jak używać smartfona jako pilota do telewizora^{(How to Use Your Smartphone as a TV Remote)}

Opcja 2: Aplikacje innych firm (Sklep Play)^{(Option 2: Third-Party Apps (Play Store))}

Aby zainstalować^(Install) dowolną z poniższych aplikacji innych firm ze Sklepu Play^{(Play Store)} , wykonaj poniższe czynności:

• Przejdź do sklepu Google Play^{(Google Play Store )} i wyszukaj konkretną aplikację.
• Teraz kliknij przycisk Instaluj^(Install) i spraw, aby Twój Internet działał.
• Po zakończeniu instalacji kliknij przycisk Otwórz^(Open) , aby uruchomić aplikację.
•  A teraz możesz już iść!

#1 YourHour

Dostępna w sklepie Google Play^{(Google Play store)} aplikacja oferuje wiele ciekawych funkcji, które pomogą Ci śledzić i kontrolować korzystanie ze smartfona. Aplikacja informuje również, do jakiej kategorii uzależnienia od smartfona należysz i pomaga w zmniejszeniu tego uzależnienia. Ciągłe przypomnienie w pasku powiadomień pomaga w sytuacjach, gdy zaczynasz przeglądać telefon bez powodu.

#2 Forest

Aplikacja uzasadnia i promuje interakcje między innymi, gdy jesteś z nimi i pomaga w wyrobieniu lepszych nawyków dotyczących korzystania z telefonu. Jeśli chcesz zmienić nawyk nadmiernego korzystania z telefonu, ta aplikacja jest dla Ciebie.

Forest został twórczo opracowany, aby poprawić naszą koncentrację i zapewnić sposób na śledzenie naszych skoncentrowanych chwil.

#3 Less Phone

Ten konkretny program uruchamiający Androida^{(Android launcher)} zainteresował mnie, gdy przeglądałem sklep Play, szukając aplikacji, które ograniczają czas wyświetlania. Ta aplikacja została wydana wyłącznie w celu zminimalizowania użycia telefonu poprzez ograniczenie dostępu do aplikacji czasochłonnych.

Program uruchamiający ma prosty interfejs z dostępem tylko do kilku niezbędnych aplikacji, takich jak Telefon^(Phone) , Wskazówki^(Directions) dojazdu , Poczta^(Mails) i Menedżer zadań^{(Task Manager)} . Aplikacja powstrzymuje nas od korzystania z naszego Telefonu^(Phone) , dzięki czemu spędzamy więcej czasu z przyjaciółmi i rodziną.

#4 Quality Time 

Aplikacja  Quality Time jest tak samo zachwycająca jak jej nazwa. Jest to niezbędna i łatwa w użyciu aplikacja, która rejestruje i monitoruje czas spędzony w różnych aplikacjach. Oblicza i mierzy raporty podsumowujące godzinowe, dzienne i tygodniowe. Może również śledzić liczbę odblokowań ekranu i śledzić całkowite użycie.

Opcja 3: Trzymaj telefon dziecka pod nadzorem^{(Option 3: Keep Your Kids Phone under Supervision)}

Jeśli jesteś rodzicem, oczywiste jest, że martwisz się o czynności Twojego dziecka na telefonie. Może grają w zbyt wiele gier, a może stali się dzikim dzieckiem mediów społecznościowych. Te myśli są dość zniechęcające i mogą nawet stać się twoimi najgorszymi koszmarami. Lepiej więc je kontrolować, a poza tym czasami można być trochę wścibskim.

Aplikacja FamilyTime^(FamilyTime) umożliwia łatwe sprawdzanie czasu przed ekranem na telefonie z Androidem^(Android) Twojego dziecka. Ta aplikacja zablokuje telefon Twojego dziecka po upływie ustawionego czasu. Nie musisz się martwić, że nie śpią całą noc na telefonie, ponieważ gdy zegar przekroczy określoną godzinę, telefon automatycznie się zablokuje, a biedny dzieciak nie będzie miał innego wyboru, jak tylko spać.

Jak korzystać z aplikacji FamilyTime^{(How to use the FamilyTime app)}

1.  Pobierz ^(Download)i zainstaluj aplikację dla Sklepu Play^{( and install the app for Play Store)} . Po zakończeniu instalacji uruchom^(launch) aplikację.

2. Teraz utwórz indywidualny profil^{(create an individual profile)} dla swojego dziecka i wybierz profil, który chcesz śledzić, a następnie dotknij przycisku Ustawienia ^(Settings ) .

3. Tuż pod sekcją Family Care^{(Family Care Section)} zobaczysz Harmonogram czasu ekranowego.^{(Schedule Screen Time.)}

4. Następnie przejdź do trzech wstępnie zdefiniowanych reguł^{(three pre-defined rules)} , a mianowicie: Czas na pracę domową, Czas na kolację i Pora snu. ^{( Homework Time, Dinner Time, and Bed Time.)}Jeśli klikniesz  ikonę Plus^{(Plus icon)} , będziesz mógł tworzyć nowe reguły. 

5. Chciałbyś zacząć od nadawania regule nazwy. Następnie ustaw okres początkowy i końcowy i upewnij się, że określiłeś dni, w których obowiązują te zasady, oszczędź weekendy, jeśli chcesz. Stwórz^(Make) tyle zasad, ile chcesz dla każdego profilu i każdego dziecka. To po prostu zbyt piękne, aby mogło być prawdziwe, prawda?

6. Twoja praca jest tutaj skończona. Po rozpoczęciu obowiązywania reguły telefon sam się zablokuje i odblokuje dopiero po upływie czasu obowiązywania reguły.

Smartfony wprawdzie odgrywają istotną rolę w naszym życiu i nadal będą to robić, ale w końcu jest to przedmiot materialny. Powyższe kilka metod okazuje się być skuteczne w utrzymywaniu czasu na ekranie, aby zminimalizować użycie, ale bez względu na to, jak skuteczna jest aplikacja, pozostawiamy to nam, tj. Musimy być tymi, którzy wprowadzą w tym zmianę nawyk przez siebie – urzeczywistnienie.

Zalecane: ^{(Recommended:)} napraw Mapy Google, które nie działają na Androidzie^{(Fix Google Maps Not Working on Android)}

Spędzanie zbyt dużej ilości czasu przed ekranami telefonów może naprawdę zrujnować twoje życie. Utrzymywanie zakładki Czas^(Time) przed ekranem może być dla Ciebie korzystne, ponieważ może nam pomóc nie tylko zwiększyć Twoją wydajność, ale także produktywność. Mamy nadzieję^(Hopefully) , że powyższe sugestie pomogą ci. Powiadom nas!

3 Ways to Check Screen Time on Android

Looking for a way to check screen time on Android phones? Don’t worry in this tutorial we will see how to manage the time spend on your Android phone.

Technology has evolved immensely over the past few decades and will continue to grow in the coming years to change our lives for the better. One of the most amazing inventions that humankind has seen in this course of technology is the smartphone. It has helped us in many aspects of our life and will continue to do so if used responsibly.

It allows us to stay connected to the ones closest to us and assists in carrying out daily tasks, no matter what the profession is, be it a student, businessman, or even wage worker. Smartphones have no doubt become an integral part of our lives and are indeed an extraordinary tool when it comes to boosting our productivity. Still, there comes the point where excessive usage can lead to problems that people may or may not be aware of.

But its addiction can cause our efficiency to decrease and incompetence to increase. Also, it might be harmful in other ways, because the excess of anything is dangerous. I bet it’s not wrong calling smartphones a smaller version of Idiot Boxes.

So don’t you think it is better to keep a check on our screen time before it screws us? After all, excessive dependence on it can hamper your productivity.

How to Check Screen Time on Android

Instagram, Facebook, WhatsApp, Twitter, and various other social media apps were invented to make interaction with our friends and family easier. They are overall making the smartphone experience much more enhanced, proving that smartphones can be used for other things apart from just professional work.

However, excessive usage of these apps can lead to lesser face to face interactions. And sometimes, we get so addicted that we cannot survive without frequently checking our phones for notification, and even if there are no new notifications, we would casually browse Facebook or Instagram.

Controlling the amount of time we spend on our smartphones is important, and this can be done by keeping track of the apps that are most frequently used. This can be done through in-built tools if you’re using Stock Android or third-party apps.

Option 1: Digital Wellbeing

Google has come up with its initiative to help us understand the importance of “actual interactions” with other people and to limit our phone usage. Digital Wellbeing is an App designed for your wellbeing, to make you a little more responsible and a little less obsessive over your phone.

It allows you to keep track of the amount of time you spend on your phone, the estimated number of notifications received daily, and the apps you use frequently. In short, it is the best application to check screen time on Android. 

The app tells us how dependent we are on our smartphone and assists us to limit this dependency. You can easily access Digital Wellbeing by navigating to Settings then tap on “Digital Wellbeing.”

Digital Wellbeing shows the usage by time, along with the count of unlocks and notifications. Other exclusive features, such as the Do Not Disturb mode and Wind Down feature, are also present, which switches to Grayscale or Reading mode while dimming your screen and makes it a little easier for you to stare into your mobile screen at night.

Also Read: How to Use Your Smartphone as a TV Remote

Option 2: Third-Party Apps (Play Store)

To Install any of the below third-party apps from Play Store, simply follow the below-listed steps:

• Navigate to the Google Play Store and search for the particular app.
• Now click on the Install button and make your Internet is working.
• Once the installation is complete, click on the Open button to launch the application.
•  And now you are good to go!

#1 YourHour

Available on the Google Play store, the app gives you a variety of fun features that can help you track and control your smartphone usage. The app also lets you know which category of smartphone addiction you fall under and assists in reducing this addiction. The constant reminder in the notification bar helps in situations where you start browsing your phone for no reason.

#2 Forest

The app justifies and promotes interactions among others when you are with them and helps in establishing better habits regarding your phone usage. If you’re looking to change your habit of excessive usage of your phone, then this app is for you.

Forest has been creatively developed to improve our focus and provides a way to track our focused moments.

#3 Less Phone

This particular Android launcher caught my interest while I was browsing through the play store, searching for apps to limit screen time. This app was released with the sole purpose of minimalizing phone usage by limiting access to time-wasting apps.

The launcher has a simple interface with access to only a few necessary apps such as Phone, Directions, Mails, and Task Manager. The app restrains us from using our Phone so that we spend more time with friends and family.

#4 Quality Time 

The Quality Time app is just as delightful as its name. It is an essential and easy to use app that records & monitors the time you spend on various apps. It calculates and measures your hourly, daily, and weekly summary reports. It can keep a count of screen unlocks and track the total usage as well.

Option 3: Keep Your Kids Phone under Supervision

If you are a parent, then it is evident for you to worry about your child’s activities on their phone. Maybe they’re playing too many games or perhaps have become social media’s wild child. These thoughts are quite daunting and can even become your worst nightmares. So it is better to keep a check on them, and anyways, it’s okay to be a little nosey sometimes.

FamilyTime app easily lets you check screen time on the Android phone of your child. This app will lock your child’s phone once the set time is up. You won’t have to worry about them being up all night on their phones because as the clock crosses a particular hour, the phone will automatically lock itself, and the poor kid will be left with no choice but to sleep.

How to use the FamilyTime app

1. Download and install the app for Play Store. Once the installation is complete, launch the app.

2. Now create an individual profile for your kid and choose the profile you want to track then tap on the Settings button.

3. Right below the Family Care Section, you will see a Schedule Screen Time.

4. Next, navigate to three pre-defined rules, those are, Homework Time, Dinner Time, and Bed Time. If you click on the Plus icon, you will be able to create new rules. 

5. You’d like to start by giving the rule a name. Then, set a start and end period and make sure you determine the days for which these rules are applicable, spare the weekends if you want. Make as many rules as you want for each profile and each kid. It’s just too good to be true, right?

6. Your job is done here. When the rule time starts, the phone will lock itself and will only unlock once the rule time is over.

Smartphones indeed play an essential role in our lives and will continue to do so, but after all, it is a material object. The above few methods prove to be effective in keeping a track you’re screen time to minimize the usage, but no matter how effective the app is, it is left to us i.e., we have to be the ones to bring a change in this habit through self – realization.

Recommended: Fix Google Maps Not Working on Android

Spending too much time in front of the phone screens can genuinely wreck your lives. Keeping a tab on Screen Time can be beneficial for you as this can help us not only increase your efficiency but productivity as well. Hopefully, the above suggestions will help you out. Let us know!

Related posts

• 3 sposoby naprawienia wykrytego błędu nakładki ekranu w systemie Android

• 5 najlepszych aplikacji do ograniczania czasu przed ekranem na iPhonie i Androidzie

• 10 sposobów na naprawę zdjęć Google bez tworzenia kopii zapasowych

• 8 sposobów naprawienia połączenia wideo na Instagramie nie działa

• Napraw wypalanie ekranu na wyświetlaczu AMOLED lub LCD

• 5 sposobów na blokowanie nieodpowiednich stron internetowych na Androidzie

• Jak dodać swoją kartę ludzi w wyszukiwarce Google

• Co oznacza Sus w slangu tekstowym?

• 3 sposoby aktualizacji sklepu Google Play [Wymuś aktualizację]

• 6 sposobów, aby naprawić „OK Google” nie działa

• 6 sposobów na odzyskanie usuniętych wiadomości tekstowych na Androida

• 3 sposoby na wylogowanie się z Facebook Messenger

• Jak zwiększyć prędkość Internetu na telefonie z Androidem?

• 5 sposobów na dostęp do zablokowanych stron internetowych na telefonie z Androidem

• Android utknął w pętli restartu? 6 sposobów, aby to naprawić!

• Najlepsze porady i wskazówki dotyczące przeglądarki Microsoft Edge na Androida i iOS

• Kalendarz Google nie działa? 9 sposobów, aby to naprawić

• 10 najlepszych darmowych aplikacji do czyszczenia na Androida w 2022 r.

• 10 sposobów na naprawę Discord Screen Share Audio nie działa

• 3 sposoby na ukrycie aplikacji na Androida bez rootowania